ʻAʻohe pane paʻa e pili ana inā pilikia ka gluten i kahi kanaka olakino. Akā ʻāpono ka noiʻi noiʻi kālaihanaola i kekahi manawa he mea kūpono e hoʻoliʻiliʻi i ka ukana ma ke kahe digestive a hemo i ka gluten mai kāu papaʻai.
Gluten - protein i loko o nā cereal. ʻO kēlā me kēia mea i hōʻoia i ka hoʻomanawanui ʻole i kēia mea pono e hoʻopau loa i ka gluten. Hiki i ke koena ke ʻoluʻolu i ka ʻono o nā ipu i kamaʻāina ʻia me ka gluten.
ʻO ka protein gluten i loko o ka palaoa, ka rai, ka oats, ka bale a me ka starch. Hoʻohana ʻia ʻo Gluten i ka ʻoihana meaʻai. ʻO ka palaoa me ka hoʻohui ʻana o kēia pūmua e lilo i mea elastic a palupalu a palupalu nā keke i hoʻopau ʻia. I kēia lā hiki iā ʻoe ke loaʻa ka gluten i loko o ka ʻiʻo a me nā huahana waiū.
He aha nā mea maikaʻi o ka gluten?
Normalizes digestion
ʻO ka poʻe me ka intolerance gluten ua hoʻāla a hōʻino hoʻi i ka uhi ʻōpū. No laila, ʻānai maikaʻi ʻole ʻia nā meaola āpau, kahi deficit o nā wikamina a me nā minelala. ʻO ka maʻi Celiac (gluten intolerance) hoʻonāukiuki i ka luhi, nā maʻi o ka gastrointestinal tract, nā maʻi autoimmune, ka noʻonoʻo, a me nā mea ʻē aʻe.
Hoʻonui i ke ʻano o ka ʻili
ʻ rhiki ʻili - kahi hopena o ke kūlana maikaʻi ʻole o ka ʻōpū. Hōʻike pū ka maʻi Celiac iā ia iho i nā pimples a me ka huehue ma ka maka. Kōkua ka waiver o gluten e hoʻokumu i ka flora ʻōpū. Pono ʻoe e loiloi i kāu noho inu a inu i ka wai i lawa i ka lā.
Hoʻonui i ka nui o ka ikehu
ʻO nā ʻōpū i loaʻa nā hewa ʻōnaehana e hoʻopaʻa nei i nā pūʻali kino he nui, no laila e lohi pinepine ka poʻe maʻi me ka maʻi celiac. Hiki i ka hōʻole ʻana i ka gluten ke hoʻihoʻi i ka ikaika a me ka ikaika. ʻO ka palena manawa o nā huahana gluten e kōkua i ke kūkulu hou ʻana i ka offseason ke ʻike nui ʻia ka nalowale o ka ikaika.
Kaumaha hoʻemi
Hoʻopilikia nā pilikia me ka digestion me ka nalo ʻana o ke kaupaona a hoʻonui i ka metabolism. Hoʻonāukiuki ʻo Gluten i ka ʻōpū a ʻaʻole ʻae iā ia e hana maʻamau. E kōkua ka waiver o ka gluten i ka wikiwiki i ka metabolism a hoʻokō i nā hopena i ʻike ʻia i ka hōʻemi ʻana i ka kaumaha.
Hoʻonui i kahi paleʻai
Hoʻopilikia ke kūlana o ka ʻōpū i ka ʻōnaehana pale. ʻO ka hakakā mau me ka gluten e hoʻopau i ke kino a hoʻopau i kāna mau kumuwaiwai āpau. ʻO ka ʻai kūpono me ka ʻole o nā huahana gluten e hoʻonui i ke kūʻē ʻana o ke kino i nā maʻi maʻi, bacteria, a me nā maʻi.
Inā loaʻa ʻole ka maʻi celiac i ka poʻe, hiki i ka hōʻole ʻana i ka gluten ke hoʻopilikia i ke olakino. ʻO ka cereal - ke kumu o ka fiber, ka fiber meaʻai, nā huaora he nui. No ka hoʻopaʻa ʻana i ka gluten he waiver wale nō ia o nā huahana palaoa i makemake i ka ʻiʻo maoli, ka iʻa, nā mea kanu, a me nā huaʻai.