Hoʻonui ka yoga i nā mea kākoʻo i kēlā me kēia makahiki. ʻAʻole wale ia e manaʻo e hoʻihoʻi i ke kaulike noʻonoʻo a me ke kino, akā hoʻokala maikaʻi hoʻi i ke kiʻi. ʻOiai ʻaʻole ʻo yoga kahi hoʻomaʻamaʻa slimming koʻikoʻi, ʻo ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ia e kākoʻo i ka hana o ka metabolism a me ka hana ʻiʻo, mahalo i hiki iā mākou ke hoʻokō i kahi kiʻi slim. Pehea ka hana ʻana o yoga ma ko mākou kino a he aha ka ʻai yogi?
Kāhea nā mea hoʻomaʻamaʻa yoga i ke kiʻi slim i loaʻa he "hopena ʻaoʻao maikaʻi", no ka mea, pili nui ka yoga i ko mākou noʻonoʻo a me ko mākou kino, akā ma ke ʻano o ka loaʻa ʻana o kahi kūlana o ka mālie a me ka maluhia. Eia naʻe, ma ka nānā ʻana i ka hoʻoikaika kino a me ka ʻai kūpono, hiki iā mākou ke lilo i mau paona a hoʻomaikaʻi i ko mākou kino. E nīnau wale i nā poʻe yoga a nānā i kā lākou silhouettes. ʻOiaʻiʻo, ʻike ka hapa nui o mākou i ka poʻe lohi a lohi ma laila.
Pehea e kākoʻo ai ka yoga i ke kaʻina hana hoʻemi kaumaha?
Aia ka manaʻo he ʻoluʻolu a me ke koi ʻole ʻo yoga. ʻAʻole ʻoiaʻiʻo kēia. ʻOiai e hana ana i nā asanas (yoga postures) hiki iā mākou ke puhi i nā calorie a hoʻomaʻemaʻe hoʻi i ke kino o nā toxins. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau e hoʻomaikaʻi i ke kūlana o ke kino, a laila e hoʻopau i ka nui o ka ikehu, a ma ka hoʻihoʻi e loaʻa hou ka mana ma ke ʻano o nā ikaika. Hiki iā ʻoe ke kūkulu hou i nā ʻiʻo a me nā ʻāʻī, a ʻike mau ʻia nā hopena o ke kau ʻana i ka lā aʻe. No laila, hoʻomaʻamaʻa mākou i ke kino i ka metabolism wikiwiki, a ʻo kona pono ke kumu no ka mālama ʻana i ke kaumaha kino kūpono. Hoʻolālā ʻia nā poses e yoga e hoʻolōʻihi, hoʻoikaika a kani i nā ʻiʻo, e hoʻohālikelike pono i ke kiʻi.
Ma ka hoʻomaʻamaʻa yoga, hoʻomaʻamaʻa mākou i ko mākou makemake. Aia ia ma luna o ka nui o ka hoʻokō ʻana i ka pahuhopu i manaʻo ʻia, a ma ka slimming maʻamau ka pilikia nui loa me ia. Hoʻokomo kēlā me kēia hoʻoikaika kino i ke kino a me ka noʻonoʻo no ka hana a me ke kūpaʻa i ka hana. Mahalo i ka yoga, hoʻomohala mākou i ko mākou ʻike.
ʻAi ʻai Jogin.
Manaʻo ka yoga i ka hāʻawi ʻana i ke kino a me ka ikaika. ʻO kēia hoʻi kā mākou meaʻai. ʻO ke kumu o ka meaʻai maikaʻi e like me ka philosophy of yoga he meaʻai hou a kūlohelohe - "maʻemaʻe noʻonoʻo". No laila he aha ia meaʻai e hoʻomaʻemaʻe ai i ke kino a me ka noʻonoʻo?
Eia kekahi ʻōlelo aʻoaʻo:
- E koho i nā huahana i hoʻololi ʻole ʻia, nā mea kala ʻole a me nā preservatives.
- E ʻai i nā meaʻai liʻiliʻi i hana ʻia e like me ka hiki, e koho i nā meaʻai maka a i ʻole nā meaʻai mahu.
- E ho'āʻo e ʻai i nā meaʻai i nā manawa maʻamau. Mai ʻai ʻai ma waena o ka ʻai!
- Mai hoʻomāhuahua i ka nui o ka meaʻai, mai ʻai nui ʻoe a pono ʻoe e ʻai a hiki i ka hopena a hiki i kou manawa e māʻona ai i ka ʻōpū. E waiho i kahi wahi i loko.
- E ʻai mālie, e nanea i kāu ʻai. Hoʻopili mālie ʻia ka meaʻai wikiwiki.