ʻO Yoga i ka manaʻo maʻamau kahi ʻōnaehana o nā hoʻoikaika kino no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kino a me ka hana ʻana me ka ʻike. Ua hui pū ʻia ka Lā Wahine me Reebok a me yoga guru ʻo Tara Styles e hōʻike i kahi ʻano hoʻoikaika e kōkua iā ʻoe e hoʻopau i ka luhi i nā kekona.
E komo i kahi noho hōʻoluʻolu, hoʻomaha, hoʻopololei, poʻohiwi i lalo (e like me ke kiʻi). E hoʻāʻo e noʻonoʻo ʻole e pili ana i kekahi mea i kēia manawa a noʻonoʻo i ka naʻau.
A laila e hohola i kou mau lima ma luna o kou poʻo a hoʻomaka e hoʻoluliluli iki i kou kino me lākou ke hanu ʻoe. E hana hou i ka hoʻoikaika he 10-15 mau manawa.
E kau i kou poho lima hema ma kou kuli ʻākau a me kou manamana lima ʻākau ma hope o kou kua. Hoʻomaka e huli, ʻoiai e hoʻāʻo nei e hoʻonui i ke kihi o ka huli o ke kino i kou wā e hemo ai.
E hoʻi i kahi hoʻomaka a hana hou i ka huli i kahi ʻaoʻao ʻē aʻe.
E hoʻi hou i kahi e hoʻomaka ai a hoʻolōʻihi i kou mau wāwae, e waiho ana i kahi kihi liʻiliʻi ma nā kuli. Hoʻomaka e kaomi i kou kuli ʻākau i kou umauma, e hoʻohuli i kou kino. E hoʻolōʻihi i kou lima hema ma luna o kou wāwae ʻākau, me ka manamana lima o kou lima ʻākau ma hope ou. Ke hāpai nei ʻoe, e kaʻapuni mālie, e hoʻokomo i kou kino.
E hoʻi i ke kūlana waena a hoʻolōʻihi i kou mau wāwae, e waiho ana i kahi kihi iki ma nā kuli. Hoʻomaka e kaomi i kou kuli ʻākau i kou umauma, e hoʻohuli i kou kino. E hoʻolōʻihi i kou lima hema ma luna o kou wāwae ʻākau, me ka manamana lima o kou lima ʻākau ma hope ou. Ke hāpai nei ʻoe, e kaʻapuni mālie, e hoʻokomo i kou kino.
Ma hope o ka hoʻolōʻihi ʻana, huli i ka ʻaoʻao ʻaoʻao. E kīloi i kou wāwae hema i kahi kīkoʻo lōʻihi e hana i ka hoʻoikaika kino. E hoʻi i kahi hoʻomaka a hana hou i ka hoʻoikaika kino ma ka ʻaoʻao hema.
T-shirt mai ka hōʻiliʻili Reebok Yoga hou
Wahi a Tara Styles, pili ka hopena o nā papa i nā kumu he nui: mele leʻaleʻa a i ʻole, ʻokoʻa, hāmau ʻole, kou ʻano a me nā lole. ʻO ka mea hope loa, makemake ʻo Tara iā Reebok i ke koho ʻana i nā lole, i ke ala, ua lilo ʻo ia i maka o ka māka.
"Noʻu, ʻo Reebok ka wahine mau manawa āpau," wahi a Tara. "Hoʻokaʻawale ʻia e kahi ʻano koʻikoʻi, holomua i nā wahine e alakaʻi i kahi nohona hana a mālama i ko lākou olakino. Ua lilo kēia i kumu nui o kā mākou hana like ʻana. “
Wahi a Tara, hōʻuluʻulu ka Reebok Yoga hōʻiliʻili i ka makemake no yoga i loko o ka wahine: ma muli o nā kiʻi kiʻi kiʻi a me ka hoʻolālā kūlanakauhale hou, komo pū me nā hoodies, nā sweater ʻoluʻolu, nā sweatant flannel palupalu a me nā piko me nā silhouette elongated a me nā paʻi kiʻi.