ʻAʻole hiki ke hoʻopau i ke kaʻina hana ʻelemakule me ka ʻole o ka hoʻohana ʻana i nā hopena hou loa o ka cosmetology. Akā, e lohi, e hāʻawi i ka manawa no ka ʻili e noho ʻōpio, e pale i nā hōʻailona mua o nā wrinkles - e hoʻokō i kēia mau mea e kōkua iā ʻoe i nā huahana mai ka papa inoa ma lalo.
Dairy Products
ʻO Kefir, ka waiū i hoʻomoʻa ʻia, ka yogurt e kōkua i kāu digestion, ʻo ia hoʻi ka hoʻolako mau ʻana o ke kino holoʻokoʻa me nā meaʻai pono. ʻO nā huahana dairy he mea kūpono e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka pinepine ʻana o ka maʻi maʻi. Ma keʻano maʻamau, hoʻopiha lākou i ke kino me ka wai a paʻa, aʻo ia hoʻi,ʻaʻole hiki i kaʻili ke uhiʻia e nā wrinkles hou.
Palaoa Branny
Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i kāu ʻaina awakea me ka ʻole o kahi ʻāpana berena, a laila hāʻawi i ka makemake i ka mea kūikawā. ʻO Bran - kahi huahana pono e mālama ai i ka kaupaona, hoʻokomo pū ʻia i nā kalima helehelena e pale ai i nā wīwī. Hoʻoponopono ka palaoa Branny i nā gland sebaceous, no laila hoʻomaʻū mau ka maka. ʻO ka ʻili make wai kekahi kumu o ka helehelena o nā wrinkle.
Carrots
ʻO kāloti - kahi mea kaulana i waena o nā huahana cosmetic home e kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā wrinkles. Ma muli o ia mea i hana ai i nā masks he nui no ka ʻili o ka maka a me ka ʻāʻī. Kāleka - ke kumu o ka beta-carotene, ka mea e mālama ai i ka elasticity o ka ʻili. Hoʻomaʻamaʻa ka Vitamin A i ka ʻili, hoʻemi i ka ʻona, a hoʻomaikaʻi i ka ʻili. Hoʻomaikaʻi ka Vitamin PP i ka paʻa a me ka tonicity, nā ʻili ʻili i hoʻomaʻemaʻe ʻia. Hoʻoulu ka Vitamin C i ka hana collagen, hakakā i ka mumū, kōkua i ka ho'ōla ʻana i nā microcracks.
Mele
Pāleʻa ka ʻōpela i ka hao a me nā waikawa huaʻai e hānai i ka ʻili me ka momona, hoʻoliʻiliʻi i ka hiʻona o nā maka maka. Hoʻopili ka ʻōpela i ka ʻili, hoʻokeʻokeʻo a kōkua i ka hemo ʻana i nā kiko makahiki. Loaʻa i loko o ka hua ʻoma A i hana i ka ʻili matte, e hoʻoponopono ana i ka hana ʻana o sebum.
Iʻa kai
ʻO ka hoʻohana nui o ka iʻa no ka ʻelemakule a me ka ʻili maloʻo - ke kū ʻana o kahi nui o nā momona omega-3 waikawa. Hānai maoli nā momona momona i nā hunaola e kāohi i kā lākou hana a me ka hiki ke mālama i ka wai. ʻO ka iʻa i loko o ka papaʻai e hoʻopakele iā ʻoe mai ka maloʻo, kahe ʻana, a mālama i ka makū i nā membrane pūnaewele, no laila e hoʻonui ai i kā lākou elastis.
No nā mea hou aʻe e pili ana i nā meaʻai anti-ʻelemakule e nānā i ke wikiō ma lalo:
Mko vzr wataalam