Ke ʻeha nei ʻoe i kēlā me kēia manawa e hāʻawi ʻia ʻoe i ka sopa tōmato? Ua piha ʻo Tomato i nā meaʻai a me nā antioxidants e kōkua ana i kekahi mau maʻi a kākoʻo pū i ke olakino holoʻokoʻa.
E hoʻomaikaʻi i ka ʻike maka: ʻO ka Vitamin A i loaʻa i loko o nā tōmato e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maka, a me ka pale ʻana i ka pō pō a me ka degeneration macular.
Kōkua i ka hakakā ʻana i ka maʻi kanesa: Wahi a ka noiʻi, he kiʻekiʻe nā tōmato i ka lycopene antioxidant, he mea maikaʻi ia i ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o ka maʻi kanesa, ʻoi aku ka maʻi ʻaʻai, ʻōpū, a me ka maʻi prostate.
Kākoʻo i ka Ola Koko: Ua hōʻike ʻia kahi haʻawina e hiki i kahi tōmato ke hāʻawi i ka 40% o ka waiwai o kēlā me kēia lā o ka huaora C, a loaʻa pū kekahi i ka huaora A, potassium a me ka hao, nā mea pono no ka mālama ʻana i ke olakino koko. ʻO ka Vitamin K, ʻo ia ke kuleana no ke kahe ʻana a me ka hoʻopaʻa ʻana o ke koko, aia nō hoʻi i loko o nā tōmato.
E ho'ēmi i ka pilikia o ka maʻi puʻuwai: Mālama ʻo Lycopene i ka maʻi cardiovascular. ʻO ka hoʻohana mau ʻana i nā tōmato e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā pae cholesterol a me nā triglyceride i loko o ke koko, e hōʻemi ana i ka waiho ʻana o nā momona i loko o nā kīʻaha koko.
Kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻai ʻana: ʻO ka ʻai ʻana i nā tōmato i kēlā me kēia lā e hoʻoikaika i ke olakino digestive ʻoiai lākou e kōkua me ka constipation a me ka maʻi maʻi. Kōkua pū nā ʻōmato i ka hoʻoheheʻe ʻana o ka bile a hoʻopau maikaʻi i nā toxins mai ke kino.