Aloha mai e nā makamaka heluhelu o ka pūnaewele! I kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i ke ʻano o ke ʻano pilikino. E ʻike mākou i kona mau ikaika a me kona nāwaliwali, a loaʻa iā ia nā ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ka hoʻokō ʻana i ka hopohopo a me nā manaʻo ʻē aʻe i loaʻa pinepine iā ia.
Main helehelena
Ua kapa ʻia ka poʻe hopohopo. Paʻu lākou i ka hoʻonāukiuki liʻiliʻi a me ka hopohopo i nā manawa ʻaʻole e poni ka maka o nā poʻe ʻē aʻe.
ʻAʻole ʻike lākou i ka pale ʻana i ko lākou mau palena a me ko lākou manaʻo. No laila, noho mālie nā ʻoihana, makaʻu e haʻi hewa. No laila, pili kēia ʻano hana i ka manaʻo ponoʻī, ʻaʻole i ke ala maikaʻi loa.
He haʻahaʻa lākou a me ka wiwo ʻole, akā i kekahi manawa, e hoʻāʻo nei e hūnā i ko lākou nāwaliwali, hoʻokani lākou i ke ʻano o ka poʻe wiwo ʻole a hilinaʻi iā lākou iho. ʻO ka mea maʻamau, ʻike koke ʻia kēia ʻokoʻa ma waena o ke ʻano a me ke ʻano.
Nui nā kumu no ka hoʻomaka ʻana i waena o nā ʻelele o kēia ʻano accentuation. E hoʻomaka ana mai nā hopohopo e pili ana i kou wā e hiki mai ana, ke olakino a me ka kūleʻa, a hoʻopau me ka hopohopo no kāu poʻe aloha.
Hoʻokomo pinepine ʻia nā keiki i loko o ia ʻohana i ka hyper-custody a me ka mana nui. ʻAʻole hiki i ka makua hopohopo ke hoʻokō i kona mau manaʻo, no laila ua kaupalena ʻo ia i ke kūʻokoʻa o ke keiki. ʻOi aku ka maʻalahi inā aia ʻo ia i mua o kou mau maka a hana wale i kāna mea i ʻae ʻia e hana. A laila aia kahi manaʻo e palekana ke keiki.
ʻO ke kuleana a me ka ikaika, hōʻike maikaʻi iā lākou iho ma ke ʻano he limahana. ʻO ka mea wale nō, hiki iā lākou ke hoʻomanawanui i ka pilikia a me ka mālama pono ʻole, me ka makaʻu e ʻōlelo ʻaʻole lākou e māʻona. Hiki iā ʻoe ke hana i nā hana monotonous me ka ʻole o ka hoʻopilikia ʻia e nā hana ʻē aʻe, ʻoiai inā ʻaʻole ia he hoihoi.
Aloha a hoʻokipa. ʻO nā hoaaloha pono e hele mau mai e hoʻopakele, kākoʻo a hoʻolohe, inā pono.
Hoʻoholo lākou no ka manawa lōʻihi, no ka mea, hopohopo lākou e hana hewa, noʻonoʻo lākou i nā pono a me nā pōʻino. Ua hala ka manawa, e like me ka wikiwiki o ka hoʻoholo ʻana, no laila ʻaʻole lākou e koho i ko lākou ola, akā hele pū me ke kahe. A laila, hiki iā ʻoe ke hoʻololi i ke kuleana o nā hemahema i nā poʻe ʻē aʻe, me ka ʻole o ka hoʻopiʻi ʻana iā ʻoe iho.
Ma muli o ka pilikia pinepine o ka ʻōnaehana nerve, hiki i kekahi manawa ke hāʻule, ʻaʻole hiki ke pale i kēlā ukana. No ka laʻana, ma ke ʻano o ke ʻano o nā maʻi phobic, ke kaumaha, neurosis, a pēlā aku.
ʻO ka wā kamaliʻi
Makaʻu mau nā keiki hopohopo e noho i loko o ka lumi inā ʻaʻohe kanaka makua a puni, mai hiamoe me ke kukui ʻole, a hūnā maoli ma lalo o nā uhi mai ka weliweli i ka wā o ka hekili. Hiki paha iā lākou ke pale aku i ke kamaʻilio ʻana me kā lākou mau hoa, me ka manaʻo e hoʻohenehene a hōʻeha lākou iā lākou.
E makaʻala i nā ʻīlio a me nā holoholona ʻē aʻe i hiki ʻole ke hoʻopōʻino. Noho mālie lākou ma ke kula a hopohopo nui inā ʻoluʻolu ke kumu i ko lākou ʻike a i ʻole ka hana.
ʻO ka mea pōʻino, ʻo ia ʻano hana e alakaʻi i ka ʻoiaʻiʻo e hoʻomaka ana kēlā keiki e hoʻomaʻau maoli a hōʻike i ka huhū iā ia. Ma hope o nā mea a pau, ʻaʻole ʻo ia e pale aku iā ia iho, makaʻu maʻalahi ʻo ia a mākaukau e noho mālie inā e hoʻopiʻi ʻia ʻo ia no nā hana hoʻopunipuni a nā poʻe ʻē aʻe.
ʻAʻole ʻo ia e hoʻopaʻa i ka waimaka ma muli o kona nāwaliwali, no laila pono e pale ʻia ke ʻano makua koʻikoʻi.
manaʻo paipai
- He mea nui e hoʻomaopopo i kou manaʻo kānalua a hopohopo inā pili maoli ʻoe i kēia ʻano accentuation e like me Leonhard. Ma hope o nā mea a pau, pehea e hoʻololi ai inā hōʻole ʻoe i ka noho ʻana o kahi pilikia? No laila, ʻo ka hana mua ʻo ka ʻike ʻana i kēlā ʻano ʻike o ke ola e lawe mai i nā mea paʻa ma mua o ke kōkua ʻana i ka ʻike ʻana i ka hiki a me nā makemake. Mai noʻonoʻo wale ʻoe ua ʻoi aku kou naʻau a hoʻomaha ʻole ma mua o nā mea ʻē aʻe. E hoʻomaopopo wale aia aia kekahi mau nuances e pono ai ʻoe e hana a hiki ke loli.
- I kēlā me kēia manawa ke manaʻo nei ʻoe e nalowale ana ka mana ma luna o kou mau manaʻo a me kou ʻano, "nui" kēlā mau manaʻo, hoʻohui i ka noʻonoʻo. ʻO ia hoʻi, e ʻōlelo kākou, ua lilo ia i mea makaʻu loa - ma kahi o ka hoʻokomo ʻana i ka panic, e nīnau iā ʻoe iho me ka wehewehe ʻana i nā nīnau e pili ana i ke kumuhana o kou makaʻu. No ka laʻana, ke lohe ʻoe i kahi leo ʻoi, manaʻo paha ʻoe e piʻi ana nā ʻaihue me ka pahuhopu e hana hou i ka pepehi kanaka. A hiki iā ʻoe ke ʻimi i nā kumu ʻē aʻe, ʻoi aku ka maoli. ʻEā, he lālā wale nō ia i paʻi i ka puka makani me ka makani?
- Ma muli o ke ʻano o ka hoʻokiʻekiʻe ʻana o ke ʻano, pono e koho ʻia kahi ʻoihana kahi e haʻalele ʻia ai ka haʻi ʻōlelo ākea a me ka hui pinepine ʻana me nā poʻe ʻē aʻe. ʻO ka pono e hui a kamaʻilio ke kumu o ka haʻalulu, a ʻoi aku ka maikaʻi o ke koʻikoʻi pono ʻole.
- ʻAʻole hiki ke hoʻoponopono ʻia ke ʻano inā he haunaele i loko. ʻO ia hoʻi, inā hoʻololi nā manaʻo a paʻakikī ke hiamoe mai ka hopohopo. No laila, ʻōlelo ʻia e hoʻāʻo mua e hoʻomaha i ka ʻōnaehana nerve. No ka laʻana, komo i ka noʻonoʻo ʻana, hoʻomaʻamaʻa i nā ʻano hana hoʻomaha like ʻole e kōkua iā ʻoe e loaʻa ka maluhia a me ke ʻano o ka maluhia.
- Piʻi pinepine ka hopohopo i ka wā e noʻonoʻo ai i ka wā e hiki mai ana, nā hanana maikaʻi ʻole paha. No ka lawe ʻana i kahi maluhia i kou ola, e aʻo e ʻike i kēia manawa. ʻO ia hoʻi, ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole paha e makaʻu loa, ʻaʻole like me nā moemoeā.
- Ke hoʻomaka ka makaʻu, e hoʻāʻo e hoʻomau i kāu hana me ka ʻole o ka hoʻomaha e hāʻawi piha i nā manaʻo. ʻO ka hana no ka mea hopohopo ka mea ho'ōla maikaʻi loa, no ka mea, hiki iā ʻoe ke hoʻohuli a hoʻōki i ke kahe o nā manaʻo weliweli. Ma keʻano laulā, ʻoiai ke ʻano o ka manaʻo, alakaʻi i kahi nohona maʻamau.
paa
Ma muli o ka hopohopo maʻamau o ka mea kānalua i nā pilikia i mālama ʻole ʻia e nā ʻano accentuations ʻē aʻe, ʻike pinepine ʻo ia iā ia iho i nā kūlana pōʻino.
Inā wale no ka helu ana ma mua i nā pilikia a pau, «pitfalls», 'aʻole ia e komo i loko o adventures a me ka hoʻokomo kālā i loko o ka dubious 'oihana.
Hāʻawi kēia i ke kūpaʻa a me ke kūpaʻa. ʻOiai he haʻalulu nā mea a pau no kēlā kanaka.
A ʻo ia wale nō i kēia lā, e nā makamaka heluhelu! E kau inoa i nā hoʻolaha pūnaewele a waiho i kāu mau manaʻo, e hāʻawi maoli mākou i nā manaʻo a hoʻāʻo e pane i nā nīnau i kau ʻia.
A i mea e hoʻokaʻawale maikaʻi ai i nā ʻano accentuations ʻano āpau, paipai mākou iā ʻoe e hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe iho me kēlā me kēia. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaka, no ka laʻana, me kahi introvert.
E mālama iā ʻoe iho a hauʻoli!
Ua hoʻomākaukau ʻia nā mea e kahi psychologist, Gestalt therapist, Zhuravina Alina