E hāʻawi i kou ʻuhane a me kou kino i kahi mokuʻāina o ke kaulike a me ka hauʻoli me ka papahana yoga mai Himalaya (Hemalayaa). ʻO Dosha yoga nā hana i kūlike me ke kūlohelohe. Ua unuhi ʻia ka paʻakikī mai ke kumu aʻo India i ka ʻōlelo Lūkini, no laila hiki iā ʻoe ke hana me ka ʻike piha i ke kaʻina a me nā ʻano o nā papa.
ʻO Dosha yoga kahi papahana kūikawā e hoʻohui i nā ʻenehana o yoga a me Ayurveda. ʻO Ayurveda ʻo ke akamai o ka noho ʻana me ke kūlike me ke kūlohelohe, nona ka moʻaukala ma mua o 5,000 mau makahiki. I Ayurveda he ʻekolu mau kumu ola maʻamau (doshas) e hoʻomalu i nā hana āpau o ke kino: Vata, Pitta a me Kapha.
He olakino ke kanaka ke noho ke doshas i kahi kūlana kaulike. Wahi a ke kumumanaʻo o Ayurveda, kaukaʻi ʻia i ka dosha mana nui, he ʻano pilikino ko kēlā me kēia kanaka. E hoʻoholo ke ʻano o kou kino (kāu dosha) hiki iā ʻoe ke hele i kahi hoʻokolohua launa pū.
Aʻo mai ʻo Ayurveda iā mākou i kēlā me kēia mea i ke kūlohelohe ʻelima mau mea: ākea, ea, ahi, honua a me ka wai. ʻO kēia mau mea i hana i nā doshas ʻekolu:
- Vata (hakahaka a me ka ea)
- Pitta (ahi a me ka wai)
- Kapha (wai a me ka honua)
Ua noi ʻo Himalaya i nā loina o Ayurveda i yoga a hoʻomohala i kahi set o "Dosha yoga." Hoʻonohonoho ʻia kēia palapala hou e hana kahi kaulike ma waena o ka noʻonoʻo a me ke kino, ma o ka hoʻohana ʻia ʻana o nā mana hana, hoʻolauna i ka ikehu kūloko a me ka hoʻopau ʻana i ke koʻikoʻi he hoa mau ia o ke kanaka i ka honua hou.
Aia i loko o ka papahana ʻo "Dosha yoga" ʻekolu mau hanana kūikawā i hoʻolālā ʻia no nā mea hana yoga i kēlā me kēia pae:
- ʻO Vata Dosha Yoga he hopena hoʻomehana a hoʻomalie hoʻi, hāʻawi iā mākou e ʻike i ke kūmau a me ka nui o ka noʻonoʻo.
- ʻO Pitta Dosha Yoga he hopena hōʻoluʻolu a hoʻomalie hoʻi, hāʻawi iā mākou i ka maopopo o ka noʻonoʻo a me ka nānā.
- ʻO Kapha Dosha Yoga loaʻa ka hoʻoikaika a me ka toning hopena, hāʻawi iā mākou i ka ikaika a me ke ahonui, e koi ana iā mākou e neʻe.
Hiki iā ʻoe ke hana ma ka paʻakikī, i kūpono i kāu dosha kikoʻī, a hiki ke koho i kahi wikiō ʻē aʻe i kona makemake. Unuhi ʻia ka papahana i ka ʻōlelo Lūkini, ka mea e kōkua nui ai i nā papa. ʻO Vata Dosha Yoga ʻo ia ka paʻakikī maluhia loa, ʻoiai ʻO Kapha Dosha Yoga, ma ka ʻaoʻao ʻē, ke koho hōʻeuʻeu loa. Hiki ke hāʻawi ʻia i ka helu maʻamau i ka wikiō ʻO Pitta Dosha Yoga. Pau nā wikiō a pau no 20 mau minuke.
Mai huikau e ka hoʻokaʻawale ʻana o nā papa a me ka pili o yoga me ayurverda. Hoʻohana ʻo Himalaya i nā asanas kuʻuna, i loaʻa i ka hapa nui o nā wikiō yoga. No laila, hiki ʻole ke lawe i nā kikoʻī o nā kahe ʻInia, keu hoʻi inā ʻaʻole kokoke loa kēia mau kumumanaʻo.
Ua hānai ʻia ʻo Humala ma nā waiwai o ka Hikina, a ua hoʻolaʻa i kona ola i ke aʻo ʻana i ka yoga. ʻO wai ka mea makemake ʻole e hiki iā ia ke aʻo i ke kumu o ka yoga, i kahi kokoke i ke kumu. ʻO Dosha yoga kahi laʻana o kahi kaulike a maikaʻi ʻōnaehana no ka loaʻa ʻana o ke kuʻikahi o ke kino a me ka ʻuhane.
E ʻike pū: ʻEono papahana ʻo Ashtanga-Vinyasa-yoga mai kahi hui o nā kumu aʻo The Yoga Collective.