ʻO ka pāpā ʻana i ka hōʻike ʻana i nā manaʻo e hōʻeha nui i ka noʻonoʻo wale nō, akā i ke olakino kino. No ke aha e pōʻino ai ke kāohi ʻana i nā manaʻo a pehea e kū ai i ke koʻikoʻi, wahi a ka psychotherapist ʻo Artur Chubarkin, ka mea i mālama i nā pilikia psychosomatic ma mua o 30 mau makahiki.
Nui nā pilikia somatic e pili ana i nā kuhi hewa a me nā ʻano hana. Ma ke ola o kēlā me kēia lā, kāhea mākou iā lākou he "cockroaches i ke poʻo." ʻO ia mau manaʻo, me nā kumukūʻai ikehu e kū nei no ka noho ʻana i ke kūlana, alakaʻi i nā manaʻo maikaʻi ʻole. A ʻo ke kikowaena o ka naʻau i loko o ka lolo, i loko o kāna ʻano anatomical, hui pū ʻia e ʻelua hapakolu me ke kikowaena o ka ʻōnaehana neʻe autonomic, nona ke kuleana no ka hoʻoponopono ʻana i nā kino i ka hoʻololi ʻana i nā kūlana o waho a me loko.
ʻO ke kikowaena mea kanu i hoʻopiha ʻia me nā manaʻo maikaʻi ʻole e hoʻopau i ka hoʻoponopono maikaʻi ʻana i ke kino, a laila ulu ka vegetative dysfunction. Ma waho aʻe o ka dystonia vegetative-vascular, hiki mai ka dystonia vegetative o ka ʻōpū, ka ʻōpū, ka ʻōpū, a me ka gallbladder. ʻO kēia kaʻina, i ka wā ʻaʻole i hōʻino ʻia ke kino, akā e hoʻopilikia nui i ka mea maʻi, a ʻaʻole hōʻike ʻia nā hoʻokolohua i kekahi mea, ua kapa ʻia ʻo ke kahua o ka maʻi hana o ke kino.
Hoʻohui ʻia ka wahie i ke ahi e nā manaʻo ma ke ʻano o ka makaʻu (mai ka hauʻoli i ka weliweli) e pili ana i nā hōʻailona e kū nei, i hui pū ʻia me ka hoʻokuʻu ʻana o nā hormones stress - adrenaline a me cortisol. ʻO kahi kino i loaʻa i kahi kūlana o ka dysfunction no ka manawa lōʻihi ma hope o kekahi manawa e hoʻomaka e pōʻino, i ʻike ʻia i ka wā o ka hoʻokolokolo.
Aia kekahi ʻano hana no ka hoʻokumu ʻana i ka maʻi somatic. ʻO ke ʻano a me ka hoʻoulu ʻana o ka holoholona hihiu ma ke ʻano he pololei loa. ʻElua kānana kānana i ke kanaka: "pololei-hewa" a me "moral-immoral". No laila, ua pāpā ʻia ka hōʻike ʻana i nā manaʻo a me ka hana ʻana i nā hana e hele ma mua o ke kūlana kūlana o ke kanaka. I mea e ole e hōʻike, i ke alo o ka kānana-papaʻana, ua biologically, 'akomi hānau emotion, ia mea pono e compress i kekahi muscle. ʻO kēia ke ʻano o kahi neuromuscular spasm, kahi paʻa.
I loko o ke kaiāulu, ma 70-80% o nā hihia hiki ke ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole "pololei" a paʻa. Hoʻopau ʻia ke koena e nā manaʻo maikaʻi
ʻO ka metaphor maʻalahi aʻu e hāʻawi aku ai i kaʻu mau maʻi ke kiʻi o kahi lālā e hōʻiliʻili ai i kahi hau hau ma luna ona. ʻO kahi hau hau he ukana o nā manaʻo maikaʻi ʻole i hōʻiliʻili ʻia. ʻO ka "hau hope loa" he kumu hoʻonāukiuki i mua o kahi kiʻekiʻe loa o ka hau hau. Ma hea e haki ai ka "lālā"? Ma na wahi nawaliwali, pakahi lakou. Pehea e kōkua ai i ka "lāʻau"? Strategically - e maʻalahi, hoʻololi. Me ke akamai - lulu mau.
No laila, ʻo ka ʻōnaehana pale e loaʻa iā 4-6 mau ala ikaika e hoʻomaha ai i ke kaumaha o ka naʻau, e hoʻohana mau iā lākou mai 3 a 5 mau manawa i ka hebedoma no 1-1,5 mau hola, e pili ana i ka ikaika o ka manawa ola, ke alo o kahi pilikia. . ʻO ka ʻiʻo e hana ana me ka haʻahaʻa maʻamau e lawe i ka adrenaline mai ke koko a hoʻopau iā ia.
ʻO ka pale ʻana nō hoʻi ka wehe a me ke ʻano kūlohelohe o ka ʻano. I loko o ke kaiāulu, ma 70-80% o nā hihia hiki ke ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole "pololei" a paʻa. Hoʻopau ʻia ke koena e nā manaʻo maikaʻi. Eia kekahi, ua hāʻawi mai ke ʻano iā mākou i hoʻokahi lā pilikia: inā ʻoe e kāohi iā ʻoe iho mai ka luna - e hele i waho a hoʻolei i waho, i ka lā mua ma hope o ka hoʻomaka ʻana o ka ʻāʻī, e hele maʻalahi ka naʻau.
Ua ʻike ka St. Petersburg School of Psychotherapy i kekahi kumu koʻikoʻi e alakaʻi ai i kahi maʻi "nervous" - alexithymia, ʻo ia hoʻi, ka hiki ʻole ke ʻike i nā hōʻailona o ke kino a me ke kino. ʻO ka helu Alexithymic mai 20% (kūlana maikaʻi) a hiki i ka 70% ʻike ʻole a i ʻole distortion o nā hōʻailona.
E noʻonoʻo i ke kiʻekiʻe o ka naʻau o ke kanaka he 70% disoriented i ka ʻoiaʻiʻo. ʻO ka ʻāpana ʻākau (ma ka poʻe lima ʻākau) ke kuleana no ka ʻike ʻana i nā manaʻo (emotional-figurative thinking), a ke hilinaʻi nei ko mākou manawa i ka ʻaoʻao hema (specific-logical, expedient thinking). Hoʻopilikia pinepine ʻo ia i kāna mau pono, i kāna "makemake"! I kēia hihia, kōkua ke kino-oriented psychotherapy e hoʻihoʻi «i ka mea iā ia iho», e ola i ke ola o kekahi.