ʻAʻole ʻoluʻolu wale ka manaʻo o ka overwork systematic, akā hiki ke hana i nā maʻi like ʻole. He aha ke ala i waho? Hoʻokuʻu i nā mea a pau, peʻe ma lalo o nā uhi a hiki i ka hoʻoholo ʻana o ka pilikia? Aia nā hoʻonā maikaʻi loa! E hoʻāʻo i kekahi o nā ʻōlelo aʻoaʻo ma lalo nei e hoʻomaʻemaʻe i kou noʻonoʻo a nānā i ka mea nui iā ʻoe. Manaʻo ka nui o ka poʻe he mea pono e hana i nā mea āpau i ka hikiwawe a hoʻolilo i kahi hoʻomaha maikaʻi i ka hopena o ka lā, e noho ana i mua o ka TV / kamepiula / ma nā ʻoihana pūnaewele. ʻAʻole ʻae ia hoʻomaha i kou lolo e hoʻomaha. Akā, e ho'āʻo i ka hele wāwae i kēlā me kēia lā. Aia nā hōʻike maopopo e hiki ke hoʻoikaika i ka noʻonoʻo a hiki ke kōkua maikaʻi ma mua o nā antidepressants. Ma ka liʻiliʻi - me ka ʻole o nā hopena ʻaoʻao. ʻO ka koho maikaʻi loa he paka a wahi nahele paha. Ua ʻike ʻia kahi haʻawina i hana ʻia ma ke Kulanui o Wisconsin-Madison ʻo ka poʻe e noho kokoke ana i ka ʻāina ʻōmaʻomaʻo e liʻiliʻi ka ulu ʻana i ka maʻi noʻonoʻo. Hoʻopilikia pinepine mākou i ka wā e ʻike ai he manawa a i ʻole kekahi mau kumuwaiwai e hoʻokō ai i kā mākou mau pahuhopu. Inā pili kēia iā ʻoe, a laila paipai mākou iā ʻoe e "hoʻokuʻu i kou paʻa" a hana i kāu papa inoa o nā hana no ka hana mua. E lawe i kahi ʻāpana pepa a kākau i nā mea āu e pono ai e hana i kēia lā. ʻO ka hoʻoponopono ʻana i nā hana ma ka pepa e hiki ai iā ʻoe ke loiloi pono i ka nui o ka hana a me kou ikaika. ʻO ka mea nui, ʻo ka ʻoiaʻiʻo iā ʻoe iho. Ma muli o ke kaumaha, nui ka poʻe e huli i ka multitasking a hoʻāʻo e hana i kekahi mau mea i ka manawa like. Wahi a nā mea noiʻi ma ke Kulanui ʻo Stanford, ʻo ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka multitasking e alakaʻi pinepine i ka mea āu e makemake ai. Ke ho'āʻo nei e noʻonoʻo i ʻelua mau hana i ka manawa like, ke hoʻololi ʻana mai kekahi i kekahi, huikau wale i kou lolo a hoʻolohi i ke kaʻina hana o ka hoʻopau ʻana i ka hana. No laila, hāʻawi wale ʻoe i kāu hana nui. ʻO ka hopena kūpono, ʻo ia ka hahai ʻana i ka mea nui o nā hana i kuhikuhi ʻia ma mua a hana i hoʻokahi hana i ka manawa. Na wai i ʻōlelo pono ʻoe e hana i kēia mau mea a pau? No ka hoʻomāmā liʻiliʻi i ke kaumaha ma kou poʻohiwi, e noʻonoʻo e pili ana i nā mea ma kāu papa inoa hiki iā ʻoe ke hāʻawi aku i nā poʻe loea i kēia ʻano hana. No nā hana ʻohana, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hāʻawi hou i nā kuleana no kekahi manawa.
2022-11-11