Ua hoʻoili ʻia ka makana o ka vegetarianism mai ka hānau ʻana mai. Ke hoʻomaka nei nā poʻe ʻē aʻe e ʻike he ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻiʻo ma mua o ka maikaʻi o ke olakino a makemake lākou e hoʻololi i kā lākou ʻai ʻana. Pehea e hana ʻia ai kēia ma ke ʻano kūpono? Eia ka makou e paipai aku ai ia oe:
ʻO ka hana mua: E hoʻopau i nā ʻiʻo ʻulaʻula a pau a ʻai i ka iʻa a me ka moa. E ho'ēmi i ke kō, ka paʻakai, a me nā momona holoholona i nā meaʻai punahele a kou ʻohana. Mahele ʻelua: E kaupalena i kou ʻai ʻana i nā hua i ʻekolu i kēlā me kēia pule. E hoʻomaka i ka ʻoki ʻana i ke kō a me ka paʻakai ma ka hoʻemi ʻana i ka nui āu e ʻai ai ke kuke ʻoe. E ʻai i nā huaʻai a me nā lau ʻai ma mua o nā meaʻai i hoʻomoʻa mau ʻia a me ka pasta, e hoʻomaka e ʻai i nā huahana i hana ʻia mai ka palaoa ʻai. E hōʻoia i ka ʻokoʻa o kāu meaʻai, akā, ʻoiaʻiʻo, mai ʻai i kēia ʻano like ʻole i ka noho hoʻokahi. ʻO ke kolu o ka pae: I kēia manawa ke hoʻomaka nei kou ʻohana e leʻaleʻa i nā ʻano meaʻai meaʻai meaʻai i hoʻokomo ʻia i kāu ʻai, e hoʻōki i ka ʻai ʻana i ka iʻa a me ka moa. E ʻai i nā hua liʻiliʻi. E neʻe mālie i nā ʻano o ka pae "'ōmaʻomaʻo-melemele". E hoʻomanaʻo i ka hoʻohana ʻana i nā kīʻaha, nā huaʻai, a me nā legumes me ka liʻiliʻi o nā nati a me nā ʻanoʻano E ʻai nui i nā lau ʻōmaʻomaʻo ʻeleʻele e like me ka beet greens, sorrel, nettles, a me ka spinach i ka pūnāwai, ke kauwela, a me ka hāʻule. I ka hooilo, e opuu ka lentil, ka mung, ka palaoa, ka alfalfa, ka radish, a me na anoano clover no na mea ai. Papa ʻehā: hoʻopau loa i nā hua, ka iʻa a me ka ʻiʻo. ʻO ke kaʻina hana a mākou e paipai nei no ka hoʻololi ʻana i ka meaʻai meaʻai meaʻai hiki ke lohi no kekahi. Hiki iā ʻoe ke wikiwiki. Makemake au e ao aku iā ʻoe i kēia manawa. ʻAʻole hiki i kou ʻohana, nā lālā o ka hale pule, nā hoalauna, a me nā hoaaloha ke hoʻomaopopo koke i kou makemake i ka meaʻai olakino a me ke ʻano ola olakino. ʻAʻole paha lākou i mākaukau no ia mea. E mākaukau paha lākou no ka lā ʻapōpō, a ʻaʻole paha lākou e mākaukau. A ʻike naʻe mākou he pololei kā mākou ala! Mākaukau mākou no ka hoʻololi. A no ke aha lākou ʻaʻole? Pehea ko kākou manaʻo no ka poʻe a kākou e aloha nei ke ʻōlelo lākou “ua ʻike lākou i ka mea maikaʻi loa no lākou”? ʻO kahi haʻi haʻihaʻi mai kahi kanaka aloha loa: “Ai au i ka meaʻai maʻalahi i hoʻomākaukau ʻia ma ke ala maʻalahi. Akā ʻaʻole ʻai nā lālā ʻē aʻe o koʻu ʻohana i kaʻu mea e ʻai ai. ʻAʻole wau i hoʻonoho iaʻu iho i kumu hoʻohālike. Ke waiho nei au i ka pono i kēlā me kēia kanaka e loaʻa i ko lākou manaʻo ponoʻī i ka mea maikaʻi loa no lākou. ʻAʻole wau e hoʻāʻo e hoʻohaʻahaʻa i ka ʻike o kekahi kanaka i koʻu iho. ʻAʻole hiki i kekahi ke lilo i kumu hoʻohālike no kekahi ma nā mea ʻai. ʻAʻole hiki ke kūkulu i hoʻokahi lula no kēlā me kēia kanaka. ʻAʻohe pata ma kaʻu papaʻaina, akā inā makemake kekahi lālā o koʻu ʻohana e ʻai i ka pata ma waho o koʻu papaʻaina, hiki iā ia ke hana pēlā. Hoʻonoho mākou i ka papaʻaina ʻelua i ka lā, akā inā makemake kekahi e ʻai i kahi mea no ka ʻaina ahiahi, ʻaʻohe kānāwai e kūʻē iā ia. ʻAʻohe mea hoʻopiʻi a haʻalele paha i ka papaʻaina me ka hoka. Hāʻawi mau ʻia nā meaʻai maʻalahi, maikaʻi a ʻono ma ka papaʻaina. ʻO kēia haʻiʻōlelo e kōkua i ka hoʻomaopopo ʻana inā aloha mākou i kā mākou mau hoaaloha a me nā ʻohana, a laila pono mākou e ʻae iā lākou e hoʻoholo no lākou iho i ka ʻōnaehana meaʻai e hahai ai. He nui nā manawa kūpono o kēlā me kēia o mākou. E ʻoluʻolu e heluhelu pono i kā mākou mau manaʻo. A laila e ho'āʻo e hana iā lākou no 10 mau lā.