Ke kamaʻilio nui ʻia nei ka puhi ʻoihana i kēia mau lā. Hoʻopili kekahi i kona hoʻolaha ʻana me nā ʻano o ka moʻomeheu hana ma Rūsia, ʻo kekahi me ka hoʻokele maikaʻi ʻole, a me nā mea ʻē aʻe me ka naʻau nui o nā limahana. He aha nā mea maʻalahi hiki iā ʻoe ke hana i mea e pale aku ai i ke ahi?
Ua hōʻiliʻili mākou i nā ʻōlelo aʻoaʻo 13 i hoʻomākaukau ʻia e ka poʻe loea o ke kahawai Telegram . I kēlā me kēia lā, paʻi ʻia kahi ʻōlelo aʻoaʻo liʻiliʻi, i hōʻuluʻulu ʻia e noʻonoʻo ana i ka ʻikepili ʻepekema o kēia manawa. ʻAʻole e hoʻololi kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo i ka psychotherapy a ʻaʻole e hoʻopakele iā ʻoe mai ka puhi ʻana iā lākou iho - akā e kōkua maoli lākou iā ʻoe e hoʻoponopono i kou mau manaʻo. A i ʻole e hoʻolohi i ka puhi ʻana.
1. Inā ʻoe e hana ana i kekahi mau papahana i ka manawa like a i ʻole, no ka laʻana, ka hana a me ke aʻo ʻana, e hoʻomanaʻo: ʻo ka hoʻololi ʻana i ka manaʻo mai kahi hana i kekahi e pono ai ka manawa a me ka hoʻoikaika. E ho'āʻo e hoʻololi liʻiliʻi i mea e liʻiliʻi ai kāu hoʻoikaika ma ka hoʻololi ʻana i nā pōʻaiapili.
2. E hoʻomanaʻo i ka hoʻolālā ʻana i nā kumuwaiwai: ka manawa a me ka hoʻoikaika. ʻAʻole ia he hoʻohui i ka hana, he ʻāpana ia.
3. ʻO ka hoʻololi ʻana mai kahi hana i kekahi ʻaʻole kōkua mau i ka hoʻomaha. He mea nui e hoʻohauʻoli nā hana a kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana i nā kumuwaiwai.
4. Ke hoʻohewa mai kekahi iā ʻoe, e hoʻāʻo e noʻonoʻo: makemake ʻoe e kiʻi i ka ʻōlelo aʻo mai kēia kanaka? Inā ʻaʻole, ʻaʻole pono e ʻae ʻia a noʻonoʻo ʻia ka hoʻohewa ʻana mai iā ia.
5. Hiki iā ʻoe ke puhi i ka wā paʻakikī loa ka hana iā ʻoe, a i ka maʻalahi loa. E noʻonoʻo e pili ana i kou kūlana: ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻāʻo e lawe i nā mea hou a i ʻole?
6. ʻO ke kumu o ka hoʻopaneʻe ʻana, ʻo ia ke pale aku i kahi mea ʻoluʻolu ʻole ke pilikia mākou. E ho'āʻo e ʻike i ke koʻikoʻi, kū, helu mai ʻelima a hoʻokahi - a hoʻomaka e hana i ka mea, ʻoiai ka manaʻo maikaʻi ʻole, a hana ia no ka liʻiliʻi o ʻelima mau minuke.
ʻO ka pilikia o ka hoʻopaneʻe ʻaʻole ka paʻakikī o ka hana ponoʻī, akā ʻo ka pale ʻana i ka hoʻomaka ʻana.
Ma hope o ʻelima mau minuke o ka hana, e pau ana ka manaʻo maikaʻi ʻole a hiki iā ʻoe ke hoʻomau i ka hana pono.
7. Inā ʻoe e aʻo ana i ka manawa like me ka hana, mai poina ʻo ke aʻo ʻana he waiwai nui ia o kahi kumuwaiwai. ʻOiai inā makemake ʻoe a hoihoi iā ia, pono ia i ka ikaika. ʻAʻole hoʻomaha ke aʻo ʻana mai ka hana. He mea nui ka hoʻomaha ma hope o ka hana a ma hope o ke kula.
8. Inā hana ʻoe i kāu papa manawa ponoʻī, kōkua ia i ka luhi hoʻoholo. E ho'āʻo e hoʻolālā i kāu papahana ma mua o ka manawa a pili i ia. Ma kēia ala ʻaʻole pono ʻoe e hana mau i nā hoʻoholo hou.
9. E hoʻomanaʻo, luhi pū ka lolo i nā hoʻoholo liʻiliʻi o ka home. E noʻonoʻo pehea e hiki ai iā ʻoe ke wehe i nā hoʻoholo koʻikoʻi mai kou ola. No ka laʻana: ʻaʻole hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i ke ʻano o ka berena e kūʻai ai. E lawe i ka mea like i nehinei, a i ʻole ka mea mua, a i ʻole e hoʻohuli i kahi keneta.
10. Ke kākau ka poʻe ma kahi kamaʻilio hana he maʻi lākou, hopohopo pinepine lākou e hoʻokuʻu lākou i kā lākou mau hoa hana. Inā makemake ʻoe e kākoʻo, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kākau ʻana ma ka pane ʻaʻole wale "e ola maikaʻi" a i ʻole "e maikaʻi", akā e hōʻoiaʻiʻo: ua kūpono nā mea āpau, e hoʻonohonoho hou mākou i nā hālāwai, e hoʻopau mākou i nā mea liʻiliʻi iā mākou iho, inā he mea. , e hoʻonohonoho hou mākou i ka palena manawa, mai hopohopo, hoʻōla mālie.
ʻOi aku ka mālie ma mua o ka makemake e hoʻomaikaʻi koke.
11. No ka leʻaleʻa i nā hewa, pono e hoʻomanaʻo ʻaʻole "maikaʻi, maikaʻi," akā hāʻawi nā hewa iā mākou i ka pono noʻonoʻo.
Ke hana hewa mākou, hoʻonui koke ka nānā a hoʻomaka ka lolo e hana maikaʻi - aʻo maikaʻi mākou ma ke kino.
12. ʻO ka hoʻohālikelike pinepine ʻana iā ʻoe iho me nā poʻe ʻē aʻe hiki ke hōʻemi i kou hilinaʻi ʻoihana a kōkua i ka puhi ʻana. E ho'āʻo e hoʻohālikelike iā ʻoe iho me nā poʻe ʻē aʻe, nā hoaaloha a me nā malihini. E hoʻomanaʻo he poʻe like ʻole mākou me nā ikaika a me nā nāwaliwali like ʻole.
13. ʻAʻohe mea e hilahila ai ʻo Burnout. ʻOiai e hōʻemi ana i ka hilinaʻi ʻoihana, ʻaʻole pili ia i kāu mākaukau ʻoihana.