"Ua loaʻa i nā haʻawina mua he maikaʻi ka yoga i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā pilikia hiamoe i ka poʻe maʻi maʻi maʻi, akā ʻaʻole i hoʻokomo i nā pūʻulu mana a me nā hahai lōʻihi," wehewehe ʻo Lorenzo Cohen ka mea kākau alakaʻi. "Ua manaʻo kā mākou noiʻi e hoʻoponopono i nā palena o nā manaʻo mua."
No ke aha he mea nui ka hiamoe i ka mālama ʻana i ka maʻi kanesa
He pōʻino kekahi mau pō hiamoe ʻole no ke kanaka maʻamau, akā ʻoi aku ka maikaʻi o ka poʻe maʻi maʻi kanesa. Hoʻopili ʻia ka hiamoe hiamoe me ka hana o nā cell me ka haʻahaʻa haʻahaʻa pepehi kūlohelohe (NK). He mea koʻikoʻi nā cell NK no ka hana maikaʻi loa o ka ʻōnaehana pale, a no laila koʻikoʻi no ka ho'ōla piha ʻana i ke kino kanaka.
No kēlā me kēia maʻi e pili ana i ka palekana, ua kauoha ʻia ka mea maʻi i ka hoʻomaha moe, hoʻomaha a me ka nui o ka hiamoe maikaʻi. Hiki ke ʻōlelo like ʻia no nā maʻi maʻi maʻi maʻi, no ka mea, i ke kaʻina o ka hiamoe, hiki i ke kanaka ke ola wikiwiki a maikaʻi loa.
"Hiki i ka yoga ke kōkua i kou kino e hoʻomaha, mālie, hiamoe mālie, a hiamoe maikaʻi," wahi a Kauka Elizabeth W. Boehm. "Makemake wau i ka yoga nidra a me ka yoga hoʻihoʻi kūikawā no ka hiamoe maʻamau."
Ke hana pū me nā maʻi, hāʻawi ʻo Boehm iā lākou i nā ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i kā lākou hana maʻamau i kēlā me kēia lā. Manaʻo ʻo ia e haʻalele lākou i kā lākou kamepiula a hiki i ke ahiahi, e waiho i nā mea uila a pau i hoʻokahi hola ma mua o ka moe ʻana, a mākaukau maoli e moe. Hiki iā ia ke ʻauʻau ʻoluʻolu, hoʻolōʻihi māmā, a i ʻole nā papa yoga hoʻomaha noʻonoʻo. Eia kekahi, ʻōlelo ʻo Boehm e hele i waho i ke ao e loaʻa ai ka hoʻonui ʻana o ka lā (ʻoiai inā ua uhi ka lani), no ka mea e maʻalahi kēia e hiamoe i ka pō.
He aha ka hana a nā poʻe maʻi e kōkua iā lākou e hiamoe?
ʻO ka ʻepekema kekahi mea. Akā he aha ka hana a nā maʻi maoli ke hiki ʻole ke hiamoe? Hoʻohana pinepine lākou i nā lāʻau hiamoe, kahi e hoʻohana ʻia ai lākou a ʻaʻole hiki ke hiamoe maʻamau. Eia naʻe, hoʻomaopopo ka poʻe e koho i ka yoga ʻo ka meaʻai maikaʻi, ka haʻalele ʻana i nā hana maikaʻi ʻole a me nā hana hoʻomaha ka mea lapaʻau maikaʻi loa no nā maʻi āpau.
Ua ho'ōla ʻia kahi kumu aʻo yoga kaulana ma Miami i ka maʻi maʻi umauma no 14 mau makahiki. Manaʻo ʻo ia i ka yoga i kēlā me kēia mea e mālama ana.
"E kōkua ana ʻo yoga i ka hoʻoikaika hou ʻana i ka noʻonoʻo a me ke kino i luku ʻia (ma ka liʻiliʻi loa i koʻu hihia) i ka wā o ka mālama ʻana," wahi āna. "ʻO ka hanu ʻana, nā neʻe haʻahaʻa haʻahaʻa, a me ka noʻonoʻo ʻana he mau hopena hoʻomaha a hoʻomaha o ka hana e kōkua ai i kēia. A ʻoiai ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻoikaika kino i ka wā o ka mālama ʻana, ua hana wau i nā hoʻomaʻamaʻa ʻike maka, nā hoʻoikaika hanu, a ua kōkua iaʻu e hiamoe maikaʻi i kēlā me kēia pō.
Ke kamaʻilio pū nei ka Luna Nui o Brooklyn Culinary Arts e pili ana i ke kōkua ʻana o yoga iā ia i ka lanakila ʻana i kāna maʻi kanesa ma 41. Paipai ʻo ia i ka hui pū ʻana o nā hana grounding a me nā yoga, ʻoiai ua ʻike ʻo ia he hiki ke lilo i mea lapaʻau, akā hiki i ka yoga ke hōʻeha i kekahi mau pae o ka. ka mai.
"Ma hope o ka maʻi kanesa a me ka mastectomy pālua, hiki i ka yoga ke ʻeha loa," wahi āna. - ʻO ka mea mua āu e hana ai, ʻo ia ka ʻae ʻia e hoʻomaʻamaʻa yoga mai kāu kauka. Ma hope o kēlā, e hōʻike i kāu kumu aʻo ua maʻi ʻoe akā ke ola nei. E hana mālie i nā mea a pau, akā e komo i ke aloha a me ka maikaʻi i hāʻawi ʻia e yoga. Hana i ka mea e ʻoluʻolu ai ʻoe.