Contents
ʻO nā cereala kahi huahana maʻalahi maoli e hana i kā mākou cereala punahele a me nā ipu ʻaoʻao no nā kīʻaha like ʻole. Akā hiki iā lākou ke hoʻohana ʻia e hoʻomākaukau i nā pōpō homemade ʻokoʻa i hiki ke kahaha i nā gourmets sophisticated. Hāʻawi mākou i ka moemoeā e pili ana i kēia kumuhana me AFG National.
Semolina i ke gula
Mannik ʻaʻala Rosy - kahi mālama no nā hanana āpau. A eia mākou e pono ai iā semolina "National", i hana ʻia mai nā ʻano palaoa palupalu. Mahalo i kāna mau waiwai kūikawā a me ke ʻano pololei, ʻo ka semolina, ka mea i makemake nui ʻole ʻia e nā poʻe he nui, e lilo i mea ʻono maikaʻi loa. Hoʻomaʻu 100 g o semolina i 200 ml o yogurt no 10 mau minuke. I kēia manawa, kuʻi i ka nui like like o 150 g kō, 2 mau hua a me 80 g o ka waiūpulu i palupalu. E hoʻolauna haʻahaʻa i ka semolina pehu, e kuʻi mau ana me ka whisk. A laila kānana 70 g o ka palaoa me 1 tsp o ka hoʻomoʻa ʻana i ka palaoa, kāwili i ka palaoa viscous. I ka hopena, hoʻohui i 100 g o nā lā i wāwahi ʻia a me ka piha lima o nā hazelnuts i wili ʻia. Hoʻolahalaha mākou i ka palaoa i kahi puna silikona a waiho i loko o ka umu ma 180 ° C no 40 mau minuke. E kāpīpī i ka mannikin mehana me ka pauka kō a me ka lemona zest, a hoʻohiki ʻia ka mahalo o kāu poʻe aloha.
Olioli ka meli
ʻO kekahi hana hoihoi hou ʻia o semolina ka meatballs meli gula. Ma ke kumu, maikaʻi ʻo semolina "National". E hāʻawi ia i nā meatballs i kahi ʻano crumbly a me kahi ʻono palupalu ʻoluʻolu. ʻO ka mea mua, kāwili i 200 ml o ka waiū, 70 g o ka meli wai, 50 g pata a hoʻoheheʻe iā ia ma kahi ahi liʻiliʻi. Ke hoʻomehana ka hoʻohuihui, akā ʻaʻole naʻe e hoʻolapalapa, ninini i 120 g semolina maloʻo. Hui pono a mālama i ke ahi ma lalo o ke poʻi no 5 mau minuke. E hoʻomaʻalili ka nui, a laila hoʻokomo i ka hua manu maka a paʻi me ka mea kāwili i kahi palaoa homogeneous. Hana i nā meatballs like, ʻolokaʻa i semolina a kālua i ka aila mea kanu ma nā ʻaoʻao ʻelua. ʻO ka Raspberry a i ʻole ka strawberry jam e kōkua iā lākou me ka lokahi.
Muffins no ke olakino
ʻAʻole ia he mea hūnā e hoʻololi pono ʻo hercules i ka palaoa i ka hoʻomoʻa ʻana. Akā ʻo Hercules "National" e hoʻonui pū me ia me nā fibers dietary pono, nā wikamina a me nā mea trace. ʻO nā Muffins me kā lākou komo ʻana e kōkua e hōʻoia i kēia i ka hana. Kuhi i nā maiʻa pala i 3 i loko o ka mush, whisk i 3 mau hua i loko o kahi pua fluffy. Hoʻohui pū iā lākou, e hoʻomoʻi i 200 g o ka yogurt maoli unsweetened, 450 g o ka hercules honua, 1 ka palaoa kālua paina. Hoʻomaʻa i ka palaoa, e hoʻonui i 100 g o nā walnuts ʻoki a me 200 g o nā blueberry thawed. E kāwili pono, e hohola i ka nuipa ma nā mōlina hamo ʻia a hoʻomoʻa i ka umu ma 200 ° C ma kahi o 25-30 mau minuke. ʻAe ʻia kēlā mea ʻoluʻolu maikaʻi loa no ka poʻe i komo pinepine ʻole i ka hoʻomoʻa ʻana.
Pie mānoanoa
Mai nā flakes oatmeal, loaʻa kahi pie crumble pie maʻamau a maʻalahi hoʻi e hoʻomākaukau. Me ka Hercules "National", e lilo ia i crumbly a crispy paha. ʻO ka mea mua, ʻokiʻoki i nā ʻoki lahilahi 2 peach nui a me 2 mau pears paʻakikī, kāwili iā lākou me 100 g o nā cherry defrosted me ka ʻole o nā hua. E ninini i ka hui ʻana o 1 tbsp kō, 1 tbsp kānana kānana, ninini i 2 tbsp wai lemon. Hoʻolahalaha mākou i nā mea āpau i kahi papa kaulike i kahi ʻano kūpaʻa wela me ka foil. A laila, hamo i 100 g kō, 70 g pata, 120 g palaoa a me 0.5 tsp o ka soda i loko o ka palaʻai. Hoʻohui i 100 g o hercules, kahi pine o vanilla a me ke kinamona. Uhi kaulike i nā hunahuna hua i loko o ka popopo a hoʻomoʻa no 30 mau minuke ma 200 ° C. ʻO kahi kinipōpō o ka hau kalima e hoʻohuli i ka crumble i kahi mea hana culinary liʻiliʻi.
ʻO ka ʻuala puaʻa
Ma ke ʻano kamaliʻi, hoʻomākaukau ka hapa nui o ko mākou kupuna wahine i kahi pshennik, e like me ka casserole i ka ʻono. No ke aha e hoʻōla ʻole ai i kēia kuʻuna kupaianaha? Me ka National pshen, e ʻoi aku ka hopena ma mua o nā mea i manaʻo ʻia. Hoʻomaʻa maikaʻi nā hua melemele huali a maikaʻi no ka hoʻomoʻa ʻana. Māhu 200 g o ka millet holoi i loko o ka wai paila no 5 mau minuke. A laila hoʻokahe i ka wai, kau i kahi ʻano āpau, e hoʻohui i 2 tbsp kō, 0.5 paʻakai paʻakai a me kahi pinch o vanilla. Ma hope aʻe, hoʻopiha i ka cereal me 200 ml o ka waiū i hoʻoheheʻe ʻia a kau i 80 g o ka waiūpaka i nā ʻāpana. Inā makemake ʻia, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā ʻāpika maloʻo a me nā hua waina maloʻo no ka momona. Hoʻomoʻa i ka pshennik i ka umu ma 180 ° C no 70-90 mau minuke. ʻO kahi hua lōkahi o nā huaʻai hou, ka waiū kulu a i ʻole ka berry jam e hana ia.
ʻO kahi ʻike hoihoi no ka ʻohana holoʻokoʻa ʻo ia nā kuki millet. ʻO ka millet calibrated millet "National" e hāʻawi iā ia i kahi malu a me kahi ʻono i hoʻomaʻemaʻe ʻia. ʻO ka mea mua, e hoʻolapalapa i 300 g mau cereala a mākaukau. Hoʻokaʻawale, ʻānai i 150 g kō a me 2 mau hua a me 180 g o ka waiūpaka. Hoʻohui i ka hopena i loaʻa me ka porridge millet, ninini 50-70 g o ka palaoa, kāwili i ka palaoa no ka palaoa. Hana mākou i nā kuki āpau a hoʻomoʻa no 15 mau minuke i ka umu ma 200 ° C. E hoʻopiʻi kēia mea ʻono i nā mea liʻiliʻi.
Hoʻomaʻemaʻe a me ka hoʻohana pono nā cereala i hoʻomoʻa ʻia i ka papa kuhikuhi ʻohana. A i mea e aloha mau ai ia e kāu poʻe aloha, e hoʻohana i nā cereals "National". ʻO kēlā me kēia o lākou kahi huahana o ke kūlana kiʻekiʻe loa, hāʻawi ʻia me kahi ʻono kūlike a me nā waiwai waiwai ʻole no ke olakino.