Nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino o ke limu no ke kino o ke kanaka

E kale, i ʻike ʻia ʻo kelp, kaulana i nā ʻāina kahakai he nui o ka honua, ʻoiai ʻo ia ka huahana meaʻai waiwai loa. Aia ka hoʻopaʻapaʻa nui e pili ana i nā pono a me nā pōʻino o ka limu, e pili ana i ka ʻōlelo aʻoaʻo o ka hoʻohana ʻana ʻaʻole wale no ka meaʻai, akā no nā kumu olakino.

Ua ʻeli ʻia ʻo Kelp ma ke kai Okhotsk, Keʻokeʻo, Kara a me Iapana, hoʻomaka ʻia ka hoʻohana ʻana ma Kina kahiko, kahi i hāʻawi ʻia ai ka huahana a hiki i nā kauhale mamao loa o ka ʻāina ma ka uku o ka mokuʻāina. A ʻaʻole makehewa ka hoʻolilo kālā ʻana o nā luna i ka hāʻawi ʻana i kēia kāpelu i ka lehulehu, no ka mea ua kaulana ka poʻe Kina no ko lākou ola lōʻihi a me ke olakino maikaʻi i ka wā ʻelemakule ma muli o ka limu.

I kēia lā, hoʻohana ʻia ke kelp no ka hana ʻana i nā sopa a me nā salakeke, ma ke ʻano he kumulāʻau huaʻai, hiki ke ʻai ʻia i ka pickled a me ka maka. Me kāna kōkua, hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi maikaʻi i kou olakino, no ka mea, i loko o ke ʻano o ke kai, ʻaʻole like me ka kāpeti maʻamau, ʻelua mau manawa ka nui o ka phosphorus a he ʻumi mau manawa ka nui o ka magnesium, sodium a me ka hao. Akā, ʻaʻole ia he pōʻino?

ʻO nā keu o ke kale kai

• Kōkua i ka pale ʻana i ka maʻi thyroid… ʻO ka limu kai kekahi o nā kumuwaiwai o ke iodine ʻai e pono ai no ka mālama pono ʻana i kāu hana thyroid. ʻO ke kūʻana o kahi nui o iodine i ka hoʻohui o kelp (250 micrograms no 100 mau huna o ka huahana) hana pono ia no ka pale ʻana i ka enditer goiter, cretinism a me hypothyroidism;
• Mālama i nā vegetarians a me nā mea ʻai maka mai ka lawa ʻole o ka wikamina… ʻO ka haku ʻana o ka limu he waiwai i ka huaʻa B12, ka mea e hoʻopiha ai i ke kino o nā pūʻulu o nā kānaka i ʻōlelo ʻia aʻe nei, ka poʻe e ʻeha pinepine i ka hana ʻino o ka ʻōnaehana nerve a me ka ate ma muli o kona nele. He mea pono e hoʻomaopopo i ka pilikia o ka ate i ka nui o ka ʻona, ʻo ia ke kumu he mea nui e hoʻopiha i kou kino me ka huaʻa B12, ʻaʻole i hana ʻia i nā mea kanu koe wale ke kelp.
• Pale i ka gastrointestinal tract… Fiber, ka mea waiwai i ka limu, hoʻonāuki i ka hana o ka musculature ʻōpū, a hoʻomaʻemaʻe hoʻi iā ia o nā radionuclides a me nā mea ʻona;
• Loaʻa i kahi hopena laxative… No laila, paipai ʻia kēia huahana no nā hana motor nawaliwali o ka ʻōnaehana digestive a me ka constipation;
• Kākoʻo i ka hana maʻamau o ka puʻuwai a hoʻoikaika i nā kīʻaha koko… Loaʻa i loko o Kelp ka nui o ka potassium a, e like me kāu e ʻike ai, iodine, kahi e hōʻoia pono ai i ka hana piha ʻana o ka ʻōnaehana cardiovascular a pale iā ia mai nā maʻi like ʻole, e like me ka ischemia puʻuwai, ke koko kiʻekiʻe, arrhythmia, a pēlā aku;
• Hoʻonui i ka hoʻohui koko a me ka hana… Mahalo i ka hao, cobalt, fiber a me ka vitamina PP, ʻo ka ʻai mau ʻana i ka limu e kōkua i ka wehe ʻana i ka cholesterol ʻino mai ke koko a hoʻomaʻamaʻa i nā pae hemoglobin. ʻO ka antagonist cholesterol i loko o kēia huahana ke pale aku i kēia mea mai ka hōʻiliʻili ʻana i loko o ke koko a piʻi aʻe ma luna o ka pae maikaʻi loa, mahalo i ka lawe ʻana i ke kelp e kōkua i ka pale ʻana i ka ulu ʻana o ka atherosclerosis. ʻO nā mea ʻoi aku ka maikaʻi o ka "sea ginseng" e hoʻomaʻamaʻa i ke koko koko, e pale ana i ka hoʻokumu ʻana o nā clots koko;
• Hoʻomaʻemaʻe i ke kino… Ma ka hoʻopili ʻana i ka kelpa i kāu papaʻai i kēlā me kēia lā, hoʻomaʻemaʻe ʻoe i ke kino o nā lāʻau make, nā paʻakai metala kaumaha a me nā kemika mahalo i nā mea hana biologically - alginates. Ma muli o kona hoʻomaʻemaʻe, koi ʻia ka limu no ka poʻe noho o nā kūlanakauhale ʻoihana nui a me nā wahi nui, a me nā wahine e hoʻolālā nei e hāpai. He mea pono nō hoʻi i ka wā hāpai, ʻoiai i kēia wā e hoʻonui ana ia i ke kino wahine nāwaliwali me nā huaora a me nā minelala nui a loaʻa ka folic acid, a he mea maikaʻi loa ia no ka ʻōpū. Hoʻohui, ʻaʻole hiki i nā alginates ke hoʻopili wale i nā mea ʻino i loko o ke kino, akā pale pū kekahi i ka ulu ʻana o ka maʻi ʻaʻai a hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale, i loko o kā lākou hui ʻana ʻaʻole i emi ka ascorbic acid ma mua o nā hua citrus. ʻIke ʻia e ʻeha nā wahine ʻAsia i ka maʻi ʻaʻai umauma ma mua o ka poʻe noho o nā ʻāina ʻē aʻe.
• 50 gram o ka kelepa i kēlā me kēia lā e kōkua iā ʻoe e lilo i ka paona… Hoʻokomo ka ʻai limu i kēlā me kēia lā i kahi pā pā kolu i kāu kaupaona nui: lawe ʻia ka nui o ka wai mai ke kino, hoʻoheheʻe i ka metabolism a hoʻohemo i ka "ʻōpala" mai ka ʻōpū ma hope o ka digestion, e hana ana i kahi hopena hoʻonāukiuki haʻahaʻa ma nā paia, kahi e waiho ai nā mea loaʻa. . He mea pono e hoʻomaopopo i ka waiwai o ka limu o ka limu, ka mea pono no ka lilo ʻana o ke kaupaona - 100 gram o ka huahana i loaʻa iā 350 calories a i ka manawa like he 0,5 wale nō momona o ka momona;
• Lohi i ke kaʻina hana ʻelemakule a loaʻa kahi hopena maikaʻi i ke ʻano o ka ʻili… ʻO ka limu kai hōʻeha hōʻeha waiwai, hōʻeleu i ka hoʻōla o ke ahi, nā ʻeha purulent a me nā ulcer trophic. Ma muli o kēia, ua hoʻokomo ʻia i loko o nā pale a me nā hamo he nui. Hoʻohana maikaʻi ʻia ka kelp maloʻo a kaomi ʻia i nā ʻano papa ʻaina like ʻole e hoʻoulu hou ai i ke kino - hōʻoia ʻia kēia e ke kū ʻana o nā huaora A, C a me E i ka huahana. Ua hoʻohana ʻia ʻo Kelp i ka māla o cosmetology, no ka mea waiwai ia i nā huaora PP a me B6, kahi e hoʻoliʻiliʻi a kani i ka ʻili, hoʻoikaika i nā aʻa a me nā kui. Me ke kōkua o nā wahī limu, hiki iā ʻoe ke hemo i ka cellulite. E kōkua nā wahī wela i ka paʻa ʻana o ka ʻili, hoʻolei i nā kaha kauō, hemo i nā mea ʻino mai nā pores a hoʻonui i ka haki ʻana o nā momona i loko o ka meaola subcutaneus. ʻO nā pale anuanu, he hopena maikaʻi loa i ka metabolism me ka edema, ka luhi a me ke kaumaha i nā wāwae, a me nā veins varicose;
• Hoʻoikaika i ka ʻōnaehana mānoanoaʻO nā huaora B, ka huaora PP, a me ka magnesium e pale i ke kanaka mai ke kaumaha, ke kaumaha a me nā maʻi hopohopo ʻē aʻe, e hoʻomaha i ka maʻi luhi mau loa, insomnia a me nā poʻo maʻamau e kūʻē i ke ʻano o ke koʻikoʻi o ka naʻau, hāʻawi i ke kino me ka ikehu, hoʻonui i kona pono a me ke kino. hoomanawanui;
• Hoʻonui i ke kūlana o ka musculoskeletal system… Hoʻoikaika ka calcium, magnesium a me ka phosphorus i nā iwi a me nā niho, kōkua i ka pale ʻana i ka osteoporosis, rheumatism a me nā pilikia ʻē aʻe e pili ana i nā hono a me ke kuamoʻo, a me ka huaʻa D, ʻo ia hoʻi kahi ʻāpana o ka ginseng kai, e hoʻomaikaʻi i ka absorption o kēia mau microelements;
• Kākoʻo maʻamau ka wai-paʻakai metabolism, ka wai a me ka acid-base kaulike… Hāʻawi ʻia kēia e nā mea e like me ka sodium, potassium a me chlorine;
• Ua ʻike ʻia ka hiki o ke limu e hoʻonui i ka hoʻōla o ka mea maʻi mai luna mai o ka maʻi hanu.… No nā maʻi hanu, holoi i nā infusions mai nā kelp maloʻo e kōkua i ka ʻeha a me ka mumū;
• Hoʻohana ʻia nā lāʻau Kelp e nā gynecologists e hoʻonui i ka cervix no ka hoʻokolokolo ʻana a ma mua paha o ka hānau ʻana.

Ka hōʻino ʻana o ka limu

Pono e hoʻokokoke aku i ka limu kai me ke akahele loa, no ka mea ʻoiai ʻoi aku ka nui o nā pōmaikaʻi, inā hoʻohana hewa ʻole ʻia, hiki i ke kelp ke hōʻeha i ke olakino kanaka a hoʻonui i ka papa o kekahi mau maʻi.

• ʻAʻole komo wale i nā mea maikaʻi wale nō, akā, ʻo nā mea ʻino hoʻi… Inā hoʻoholo ʻoe e hoʻohana i ka kelp no nā kumu lāʻau, pono ʻoe e nīnau i ka mea kūʻai aku e pili ana i nā ʻano kaiapuni kahi i ulu ai a ulu ai. ʻO ka pilikia ma ka hoʻohui ʻana i nā kumuwaiwai waiwai, lawe pū ka limu i ka wai ʻino;
• Hiki paha ke hopena i nā hopena maʻi… Hiki ke kuke ʻia ka limu i nā ʻano like ʻole: hoʻomaloʻo, ʻālā, a pēlā aku. No laila, paipai nā meaʻai i ka pono e hoʻomaka i ka hoʻohana ʻana i kēia huahana me ka akahele, e hoʻomaka ana me nā ʻōpana liʻiliʻi a hoʻonui iki iā lākou, ʻoi aku hoʻi no nā mea maʻi maʻi āpau.
• Pōʻino no ka hyperthyroidism a no ka poʻe me ke kiʻina kiʻekiʻe i iodine… Ma muli o ke kiʻekiʻe o ka iodine i loko o nā algae;
• Loaʻa he helu o nā contraindications… No laila, ʻaʻole koi ʻia ka limu no ka hoʻohana ʻia e nā mea maʻi me nephrosis, nephritis, tuberculosis, hemorrhoids, rhinitis mau, furunculosis, urticaria a me huehue.

ʻO nā pōmaikaʻi a me nā hōʻino o ka limu he kontroboro loa. ʻO ka ʻoiaʻiʻo ʻo ka kelpa, hapa ʻole o kāna waiwai kūpono, kūʻai pinepine ʻia ma nā waihona hale kūʻai, ʻoiai he ʻāpana o nā salakeke like ʻole. ʻOi aku ka maikaʻi e kūʻai i ke limu maloʻo i lawe ʻia mai ka latitu ʻākau. ʻ statelelo pinepine nā kauka, ʻohi nā limu i ʻohi ʻia mai ka lalo o ke kai hema i lawa ʻole nā ​​iodine a me nā mea ʻē aʻe e pono ai ke olakino kanaka.

ʻO ka waiwai kūpono a me ka hoʻohui kemika o ka limu

ʻO ke wikiō e pili ana i nā pono a me nā pōʻino o ka limu