He mea nui ka ʻōnaehana lymphatic i ke kūlana o ke olakino kanaka. He hopena hoʻokahe i loko o ke kino, kānana a hoʻoneʻe i ka ʻōpala mai ke kino. Me ka ʻole o ka hana olakino o ka ʻōnaehana lymphatic i loko o ke kino o ke kanaka, hoʻomaka ka pilikia o ka cardiovascular a me nā ʻōnaehana pale. I ka wā e paʻa ai ka wai lymphatic a lilo i nā mea ʻawaʻawa, ʻaʻole i hānai pono ʻia nā ʻiʻo, hiki mai nā pipili a me nā poloka, e hopena i nā pae haʻahaʻa o ka ikehu. Hoʻomaopopo nui nā Naturopaths i ka mea nui o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻōnaehana lymphatic. Me ka lymph clogged, pilikia ke kino holoʻokoʻa, no ka mea, pili kēlā me kēia cell i ko mākou kino i kahi ʻōnaehana lymphatic e hana pono ana. ʻO ka nūhou maikaʻi, aia nā mea a pau i loko o ko mākou mau lima a hiki iā mākou ke mālama i nā kaʻina hana he nui i loko o ko mākou kino. E nānā i nā hana nui e kōkua iā mākou e hoʻomaʻemaʻe i ka lymph a pale i kona stagnation. E pale i ka meaʻai fermented. E ʻai nui aʻe i nā meaʻai maoli
He aha nā meaʻai e kōkua ai i ka stagnation o ka lymph: (no ka palaoa keʻokeʻo). ʻO kēia mau huahana a pau ke kumu o ka hoʻokumu ʻana o nā toxins e hōʻiliʻili i ka lymph. Eia nō naʻe, aia kekahi mau huahana i loaʻa nā huaora, nā minela, antioxidants, fatty acids e hoʻomaʻemaʻe iā mākou. ia E hoʻolālā i ka manawa no ka hoʻoikaika kino I kēia manawa, makemake wau e kau i kahi hōʻailona nui a wiwo ʻole. ʻO kēia no ka mea me ka ʻole o ka hana kaʻa, ʻaʻole e neʻe ka lymph i loko o ke kino ma kekahi ʻano. No kēia kumu, kūpono kēlā me kēia neʻe, maikaʻi loa ka lele ʻana. Hula, yoga, qigong a pēlā aku. Ma ka neʻe ʻana, lomilomi nā ʻiʻo i ka ʻōnaehana lymphatic, hoʻoulu i ke kahe o ka lymph. Inu wai nui Pono maoli ke kino i ka wai kiʻekiʻe e hoʻomaʻemaʻe i ka lymph. Hiki ke ʻokoʻa ka nui o ka wai āu e inu ai i kēlā me kēia lā mai 6-8 mau aniani i ka lā. E kipa i ka ʻauʻau ʻO nā sauna a me nā ʻauʻau he ala maikaʻi loa ia e wehe ai i nā toxins ma o ka ʻili ma o ka hou, kahi e hoʻomaʻemaʻe ai i ke kino. Ma kahi o nā ʻōlelo aʻoaʻo i luna, hiki i kekahi ke hoʻomaopopo i ka maikaʻi o ka acupuncture a me ka lymphatic drainage massage mai nā loea loea. ʻO ka ʻauʻau ʻokoʻa a me nā kī lāʻau e kōkua iā ʻoe e hoʻoneʻe i ka lymph a mālama i kou kino. E hoʻomanaʻo ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻopili ʻana i ka pilikia a hoʻāʻo i nā mea hana a me nā ʻano hana like me ka hiki. E ola kino!