Hoʻokomo i ka umauma me ka expander o ka umauma

Loulou i ka umauma me ka expander - nā hana loea:

1. Kū i ka expander e like me ka hōʻike i ke kiʻi. E hopu i nā lima a kū pololei. Nā lima i lalo i mua ona. ʻO kēia kou wahi mua.
2. Me nā poʻohiwi i ka hanu ʻana, e hāpai i ka lima i ka pae o ka umauma (chin). E hoʻāʻo e hoʻomau i kāu neʻe i nā kuʻekuʻe. I ka wā o ka hoʻoikaika kino e kau ʻia nā lima o ka mea hoʻonui i kahi kokoke loa i ke kino.
3. Ma ka inhale e hoʻohaʻahaʻa i kou mau lima i ke kūlana hoʻomaka.

Hoʻoikaika wikiō: