Contents
Inā ʻoe e ʻimi nei i kahi hoʻomaʻamaʻa kūpono akā kūpono hoʻi no ka pohō kaumaha, a laila e hoʻāʻo i ka papahana Walk To The Hits Radio Remix. O kēia he papa aerobic me Leslie Sanson, ma muli o ka hele wāwae a me nā hana cardio maʻalahi.
Hōʻike papahana Leslie Sansone: Hele i nā Hits
ʻO ka hana Cardio ke kumu kumu o ka pohō kaumaha. Hoʻāʻo ka poʻe hoʻomaka he nui e hōʻalo i ka hoʻomaʻamaʻa aerobic no ka mea manaʻo lākou he paʻakikī a me ka hoʻohana ʻana i ka ikehu. Eia nō naʻe, a ʻo kekahi o lākou he mau koho akahai e kūpono i nā mea āpau. Haʻawina Leslie Sansone E hele E ka Hits hiki ke noʻonoʻo ʻia kahi ukana kūpono akā maikaʻi. Ma o kēia papahana, hiki iā ʻoe ke lilo i ka paona a hoʻomaikaʻi i ke ʻano o kou kino.
Kūpono ʻo Kūpono i 45 mau minuke a komo i loko o nā hana cardio e paipai i ka momona a me ka hoʻoikaika ʻana i nā mākala. Hoʻokumu ʻia ka papahana ma ka hele ikaika ʻana, no laila nā mea hoʻomaka e hoʻomaʻamaʻa pono ka hoʻomaʻamaʻa. Hoʻololi ʻo Leslie ma waena o ka wikiwiki a me ka mālie, no laila e koi iā ʻoe e hana i ka nui. ʻO ke kumu o ka hoʻomaʻamaʻa kau e ʻae iā ʻoe e puhi i nā calorie he nui no hoʻokahi hana.
No ka hoʻopau ʻana i ka hoʻolālā ʻaʻole koi ʻia nā lako hou aʻe. He mea nui e hoʻomaopopo ua hoʻolālā ʻia ka papahana no nā mea hoʻomaka, no laila inā ʻoe e nalo i kahi ukana, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā kaupaona a i ʻole dumbbells e bonIkaika ʻo Lisa. ʻO ka hele wāwae brisk i hui pū ʻia me nā mea o ka aerobics maʻalahi e hoʻomaikaʻi i kāu kiʻi a kōkua e hoʻomākaukau mālie i ke kino no nā kaumaha nui aʻe. Hiki iā mākou ke ʻōlelo wiwo ʻole ʻo ka Walk To The Hits Radio Remix kahi hoʻomaʻamaʻa cardio maikaʻi loa no nā poʻe hoʻomaka.
ʻO ka maikaʻi a me ka maikaʻi ʻole o ka papahana
Pros:
1. He kau aerobic maikaʻi loa me Leslie Sansone, ka mea e kōkua iā ʻoe e hoʻopau i nā calorie, wikiwiki i ka metabolism a puhi i ka momona.
2. Ma muli o ke kaʻina hana waena, kahi e piʻi ai ka helu o kou puʻuwai, a laila e hōʻole, e videothreesome ʻoe e like me ka hiki ke hiki.
3. ʻO kēia kekahi o nā polokalamu cardio ʻoi loa no ka poʻe hoʻomaka, hiki ke mālama ʻaneʻane i kēlā me kēia.
4. I ka papahana hoʻemi ʻia ka ukana Vysokogornaya. Kū ke kumu o ka paʻakikī i kahi hele maʻamau.
5. ʻO ke mele catchy a me Leslie maikaʻi e hāʻawi iā ʻoe i kahi ʻano maikaʻi a me ka vivacity no ka lā holoʻokoʻa.
6. oe e hoʻoikaika i kou ʻōnaehana cardiovascular a hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke koko me ka hoʻoikaika ikaika ʻole.
7. ʻAʻohe hoʻoikaika kino paʻakikī a me nā kaula paʻakikī. ʻO nā neʻe maʻalahi wale i kamaʻāina i nā mea āpau.
Con:
1. Kūpono ka papahana no nā mea hoʻomaka a me ka poʻe makemake i kahi ukana akahai. No nā mea aloha i nā hoʻolālā Jillian Michaels a makemake iā ia, e maʻalahi ka maʻalahi.
ʻO kēia haʻawina me Leslie Sansone kahi hana cardio kokoke no ka poʻe hoʻomaka. Puhi ʻoe i ka momona momona ma muli o ke kani o ka mākala a hoʻomaikaʻi maikaʻi i kou kino.
Heluhelu pū kekahi: ʻO nā hana ʻoi loa no nā mea hoʻomaka a i kahi e hoʻomaka ai e hana i ka hoʻoikaika kino?