Ua ʻike nā kānaka a pau he pono ka wai. Lohe pinepine mākou e inu mākou i ka wai e like me ka hiki. Hiki ke hoʻomaopopo ʻia kēia, no ka mea, he mea koʻikoʻi ka wai o ke kino o ke kanaka, mai poina iā mākou he 80% o ka wai i loko o ke kino! ʻAʻole mākou e noʻonoʻo i nā manawa a pau. Kākoʻo ka wai i nā hana o ke kino i kēlā me kēia lā, mai ka lawe ʻana i nā meaʻai a me ka oxygen a hiki i ke kōkua ʻana i ka ʻai ʻana i ka meaʻai i kēlā me kēia lā. No laila, ʻo ka huaʻōlelo e pili ana i ka pono e ʻai i ka wai e like me kahi axiom.
Akā, e noʻonoʻo ʻoe e ʻoi aku ka olakino o ka wai āu e inu ai! E hoʻohui wale i ka meli i laila. ʻAe, manaʻo ʻoe penei:
- ka nui o ke kō i loko o ka meli
– he mea maʻi
He aha nā pono olakino o ka meli?
Mai makaʻu, ʻoi aku ka maikaʻi o ka meli. ʻO ka inu ʻana i ke aniani wai mehana me ka meli i kēlā me kēia lā hiki ke hoʻomaikaʻi i ke olakino a pale aku i kekahi mau maʻi. Ua lohe pololei ʻoe, hiki kēia inā hoʻomaka ʻoe e hoʻohui i ka meli i ka wai i kāu ʻai i kēlā me kēia lā.
Hoʻemi ka meli i ke kinoea
He kumuhana koʻikoʻi paha kēia… Akā ʻo ka mea nui, ke loaʻa ʻoe i ka ʻōpū ʻana, e kōkua ke aniani o ka wai meli mahana e hoʻopau i ke kinoea i loko o kāu ʻōnaehana digestive. I loko o ka manawa pōkole, e ʻoluʻolu ʻoe.
Hoʻoikaika ka meli i ka ʻōnaehana pale
Loaʻa iā ia ka hiki ke hoʻonui nui i ka hopena pale o ke kino. Manaʻo ʻia e lawe i ka meli kūlohelohe e hōʻoia i ka luku ʻia ʻana o ka maʻi bacteria. He waiwai kēia huahana i nā enzymes, nā huaora a me nā minela e pale aku iā ʻoe mai nā microorganism ʻino.
Hoʻopau ka meli i nā toxins
ʻO ka wai mehana me ka meli kekahi o nā ala maikaʻi loa e holoi aku ai i nā mea ʻōpala mai kou kino. Aloha ʻoe i nā toxins, a ola mau ka detox! A ʻo ka chord hope - e hoʻohui i kahi wai lemon liʻiliʻi, he hopena diuretic, kahi e hoʻonui ai i ka hopena hoʻomaʻemaʻe.
Māmā ka ʻili o ka meli
No ka mea he antioxidant maoli ka meli a hoʻoneʻe i nā mea ʻawaʻawa mai ke kino, ʻo ka lawe ʻana ia e waiho ʻia kou ʻili a māmā. A he hopena kupaianaha ka hāʻawi ʻana i kahi ʻōpala meli homemade homemade!
Hoʻoikaika ka meli i ka pohō kaumaha
E kahaha koke ʻoe - no ka mea he nui ke kō i loko? ʻAe, aia ke kō i loko o ka meli, akā kūlohelohe, he ʻokoʻa koʻikoʻi mai ke keʻokeʻo maʻemaʻe. ʻOi aku ka maikaʻi o kēia kō maoli i kou niho ʻono ma mua o ka ʻai ʻana i nā keke, nā lole, nā kokoleka a me nā cola. E noʻonoʻo e inu i ka wai me ka meli ma mua o nā mea inu sugary ʻoihana, hiki iā ʻoe ke hoʻemi i ka nui o nā calorie i hoʻopau ʻia e 64%!
Hoʻōla ka meli i ka ʻeha ʻāʻī
ʻO ka wai mehana me ka meli kahi mea inu punahele no ka hoʻoilo, hoʻomaha ia i ka ʻeha ʻeha mai ke anuanu a he hopena hoʻomehana. ʻO ka meli ka lāʻau lapaʻau maoli no ka maʻi hanu a me ka ʻā. No laila, ke loaʻa ʻoe i ke anu, e hoʻohana i ka meli (ʻoi aku ka maikaʻi) no ka mālama ʻana.
Hoʻomaʻamaʻa ka meli i ka pae koko koko
E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma luna, loaʻa i ka meli ke kō. Akā ʻaʻole like me ke kō keʻokeʻo maʻamau - eia ka hui pū ʻana o ka fructose a me ka glucose, e kōkua maikaʻi ana e hōʻemi i ke kō a me ka cholesterol i loko o ke koko.
Hoʻemi ka meli i ka maʻi puʻuwai
ʻO nā flavonoids a me nā antioxidants i loko o ka meli e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i nā maʻi cardiovascular. Ua hōʻike ʻia nā haʻawina e hoʻolōʻihi i ka meli i ke kaʻina hana o ka cholesterol maikaʻi ʻole i loko o ke koko o ke kanaka, kahi e hōʻeha ai i ke olakino o ka naʻau a hiki i ka hahau.