No ke aha i ʻoi aku ka maikaʻi ma 56 ma mua o 50?

I kekahi mau pule aku nei, ua piha au i 56 makahiki. No ka hanohano o kēia hanana, ua holo au i ʻeiwa mau kilomita ma waena o Central Park. He mea maikaʻi ke ʻike hiki iaʻu ke holo i kēlā mamao a ʻaʻole kuʻi. I loko o kekahi mau hola, ke kali nei kaʻu kāne a me kaʻu mau kaikamāhine iaʻu no ka ʻahaʻaina ahiahi ma ke kikowaena o ke kūlanakauhale.

ʻAʻole kēia kaʻu i hoʻolauleʻa ai i koʻu lā hānau XNUMXth. Me he mea lā ua hala ka wā mau loa mai ia manawa. A laila, ʻaʻole au i holo i ʻekolu mau kilomita - ʻaʻohe oʻu kino. Ua manaʻo wau ʻaʻohe mea i koho ʻia iaʻu ma mua o ka loaʻa ʻana o ke kaumaha, lilo i ʻike ʻole ʻia a ʻae i ka lanakila.

Ua loaʻa iaʻu nā manaʻo i loko o koʻu poʻo e hoʻoikaika nei ka media no nā makahiki: pono ʻoe e alo i ka ʻoiaʻiʻo, hāʻawi a haʻalele. Ua hoʻomaka wau e manaʻoʻiʻo i nā ʻatikala, nā noiʻi, a me nā hōʻike e ʻōlelo ana i nā wahine ma luna o 50 he mau mea kōkua ʻole, huhū, a me ka naʻau. ʻAʻole hiki iā lākou ke hoʻololi a nani ʻole i ka moekolohe.

Hoʻopili ka poʻe ʻōpio i ka ʻike hou e like me ka ʻōhuʻu, ʻo lākou ka poʻe hana e makemake ai e hoʻolimalima. ʻOi aku ka ʻoi aku o ka ʻoi aku ka maikaʻi, ua hui pū ka poʻe media āpau e hōʻoiaʻiʻo iaʻu ʻo ke ala wale nō e hauʻoli ai ʻo ia ke nānā ʻōpio, ʻaʻohe mea.

ʻO ka mea pōmaikaʻi, ua hoʻopau wau i kēia mau manaʻo hoʻokae a hoʻi i koʻu noʻonoʻo. Ua hoʻoholo wau e hana i kaʻu noiʻi a kākau i kaʻu puke mua, The Best After 20: Expert Advice on Style, Sex, Health, Finance and More. Ua hoʻomaka wau i ka jogging, i kekahi manawa e hele wāwae, hana 60 push-ups i kēlā me kēia lā, kū i ka pā no XNUMX kekona, hoʻololi i kaʻu meaʻai. ʻOiaʻiʻo, ua mālama au i koʻu olakino a me koʻu ola.

Ua emi koʻu kaumaha, ua ʻoi aku ka maikaʻi o kaʻu hopena hoʻokolohua lapaʻau, a ma ka waena o koʻu mau makahiki he kanaono ua ʻoluʻolu wau iaʻu iho. Ma ke ala, i koʻu lā hānau hope loa, ua komo au i ka Marathon New York City. Ua hahai au i ka papahana Jeff Galloway, e pili ana i ka holo lohi, ana me ka neʻe ʻana i ka hele wāwae - kūpono no kēlā me kēia kino ma luna o kanalima.

No laila, pehea ka ʻokoʻa o koʻu mau makahiki he 56 mai ke kanalima? Aia ma lalo nā ʻokoʻa nui. He mea kupaianaha lākou a pau - i ka 50, ʻaʻole hiki iaʻu ke noʻonoʻo e hiki mai kēia iaʻu.

Ua komo au i ke kino

Ma hope o koʻu lilo ʻana i 50, ua lawe au i ke olakino ma ke ʻano i hiki ʻole iaʻu ke noʻonoʻo. I kēia manawa, ʻo nā push-up i kēlā me kēia lā, ka jogging i kēlā me kēia lā ʻelua a me ka meaʻai kūpono he mau ʻāpana koʻikoʻi o koʻu ola. ʻO koʻu kaumaha - 54 kg - ʻoi aku ka liʻiliʻi ma mua o ka 50. ʻAʻahu nō hoʻi au i kēia manawa i nā lole ʻoi aku ka liʻiliʻi. ʻO nā push-up a me nā papahele e pale iaʻu mai ka osteoporosis. Ma luna o kēlā, ʻoi aku ka nui o koʻu ikaika. Loaʻa iaʻu ka ikaika e hana i nā mea a pau aʻu e makemake ai a pono paha e hana i koʻu wā ʻelemakule.

Ua loaʻa iaʻu koʻu ʻano

I ka makahiki 50, ua like koʻu lauoho me he pōpoki weluwelu ma koʻu poʻo. ʻAʻohe mea kupanaha: Ua bleach au a hoʻomaloʻo iā lākou me kahi mea maloʻo lauoho. I koʻu hoʻoholo ʻana e hoʻololi i koʻu ola holoʻokoʻa, ua lilo ka hoʻihoʻi lauoho i hoʻokahi o nā kumu o ka papahana. I kēia manawa ua ʻoi aku ka olakino o koʻu lauoho ma mua o ka wā. Ke loaʻa iaʻu nā wrinkles hou ma 50, makemake wau e uhi iā lākou. Ua pau. I kēia manawa, hoʻohana wau i ka make-up ma lalo o 5 mau minuke - ʻoi aku ka māmā a me ka hou o kaʻu hana. Ua hoʻomaka wau e komo i nā lole maʻamau maʻalahi. ʻAʻole au i ʻoluʻolu i koʻu kino.

Ua ʻae au i koʻu mau makahiki

I koʻu piha ʻana i ke 50, ua pilikia au. Ua hoʻohuli maoli ka pāpā iaʻu e haʻalele a nalowale. Akā ʻaʻole wau i hāʻawi. Akā, ua loli au. "E ʻae i kou mau makahiki" ʻo ia kaʻu huaʻōlelo hou. ʻO kaʻu ʻoihana ke kōkua i nā poʻe ʻelemakule e hana like. Haʻaheo wau he 56. E haʻaheo a mahalo wau no nā makahiki aʻu i ola ai i kēlā me kēia makahiki.

Ua wiwo ole au

Ua makaʻu wau i ka mea e kali nei iaʻu ma hope o ke kanalima, no ka mea, ʻaʻole wau i hoʻomalu i koʻu ola. Akā i ka manawa i lawe ai au i ka mana, ua maʻalahi ka hoʻopau ʻana i koʻu mau makaʻu e like me ka hoʻolei ʻana i ka mea maloʻo lauoho. ʻAʻole hiki ke pale i ke kaʻina hana ʻelemakule, akā na mākou iho e koho pehea e hiki ai kēia.

A i ʻole hiki iā mākou ke hui i kēlā me kēia lā me ka hauʻoli a me ka makaʻu ʻole. Hiki iā mākou ke mālama i ko mākou olakino a mālama iā mākou iho e like me kā mākou mālama ʻana i nā poʻe ʻē aʻe. ʻO kaʻu koho e ʻae i koʻu mau makahiki a me koʻu ola, e hoʻomākaukau no nā mea e hiki mai ana. I ka makahiki 56, ua liʻiliʻi loa koʻu mau makaʻu ma mua o 50. He mea koʻikoʻi kēia no ka helu aʻe.

Ua lilo au i hanauna waena

I ka piha ʻana o koʻu makahiki he 50, kūʻokoʻa koʻu makuahine a me koʻu makuahōnōwai wahine. Ua ʻike ʻia lāua ʻelua me ka maʻi Alzheimer i kēia makahiki. Holo wikiwiki lākou a ʻaʻole hiki iā mākou ke uhi i ko mākou poʻo a puni. ʻOiai 6 mau makahiki i hala aku nei ua noho kūʻokoʻa lākou, a i kēia manawa pono lākou e mālama mau. Ke hoʻāʻo nei ko mākou ʻohana liʻiliʻi e hoʻomau i ka holomua o ka maʻi, akā ʻaʻole maʻalahi.

I ka manawa like, loaʻa iā mākou kahi haumāna kula kiʻekiʻe a me kahi haumāna kula kiʻekiʻe ma ko mākou ʻohana. Ua lilo au i hanauna waena e mālama ana i nā keiki a me nā mākua i ka manawa like. ʻAʻole kōkua ka manaʻo ma ʻaneʻi. ʻO ka hoʻolālā, ka hana a me ka wiwo ʻole ka mea āu e pono ai.

Ua kūkulu hou au i kaʻu ʻoihana

Ua hana au ma ka paʻi puke nūpepa no nā makahiki he mau makahiki a laila ma ka ʻoihana kūkā o ka honua. Ma hope mai, ua hoʻomaha wau i kekahi mau makahiki e hāʻawi iaʻu iho i ka hānai ʻana i kaʻu mau keiki. Ua mākaukau wau e hoʻi i ka hana, akā ua makaʻu wau i ka make. Loaʻa iaʻu kahi hoʻomau paʻa, akā ʻike wau ʻaʻole ʻo ka hoʻi ʻana i nā kula kahiko ke koho kūpono. Ma hope o ka loiloi hou ʻana a me ka hoʻololi ʻana, ua akaka: ʻo koʻu kāhea hou ʻana he mea kākau, ʻōlelo a me ka poʻokela o ka ʻelemakule maikaʻi. Ua lilo ia i ka'u oihana hou.

Ua kākau wau i puke

Ua komo pū ʻo ia i nā hōʻikeʻike kamaʻilio kakahiaka, kipa i nā papahana lekiō he nui, a ua hui pū me nā media kaulana a mahalo nui ʻia ma ka ʻāina. ʻO ka ʻae ʻana i kaʻu maoli, ka ʻike ʻana i koʻu mau makahiki a me ke ola makaʻu ʻole i hiki iaʻu ke hoʻomaka i kahi mokuna hou. I ka 50, ua nalowale au, huikau a makaʻu, ʻaʻole maopopo i ka mea e hana ai. I ka makahiki 56, ua mākaukau au no kekahi mea.

Aia kekahi mau kumu ʻē aʻe e ʻokoʻa ai ka 56 mai ka 50. No ka laʻana, pono wau i nā aniani i kēlā me kēia lumi. Ke neʻe mālie nei au i 60 mau makahiki, ʻo ia ke kumu o ka hauʻoli a me ka ʻike. E noho au i ke olakino maikaʻi? E lawa anei kaʻu kālā no ke ola maikaʻi? E manaʻoʻiʻo paha wau e pili ana i ka ʻelemakule ke piha au i 60? ʻAʻole maʻalahi ka noho wiwo ʻole ma hope o 50, akā ʻo ia kekahi o nā mea kaua nui i kā mākou arsenal.

No ka mea kākau: ʻO Barbara Hannah Grafferman he mea kākau moʻolelo a me ka mea kākau o The Best After XNUMX.