E noi ana i nā ʻohana a me nā hoaaloha i kā lākou mea maikaʻi loa e nānā i ka pēpē, he kuleana kou e hōʻole. E hoʻopanee ʻia nā kipa ʻana.
Me nā nīnau "ʻĀ, hea ʻoe e kelepona ai?" Hoʻomaka ka hoʻopuni ʻia o nā makuahine ʻōpio ma mua o ka hoʻokuʻu ʻia ʻana mai ka haukapila. Poina paha nā tūtū wahine i ko lākou manaʻo ma hope o ka hānau ʻana, a lilo i kanona wahine a me ka makuahōnōwai wahine. Akā, ʻo ka mea mua, i ka mahina mua, no nā kumu olakino, ʻaʻole pono ka pēpē me nā malihini. ʻAʻole hoʻomohala ʻia ka pale o ka pēpē, pono e hāʻawi iā ia i manawa e maʻa ai i ke kaiapuni hou. ʻO ka lua ... aia kahi papa inoa holoʻokoʻa. Ua helu mākou ma kahi o 9 mau kumu no ke aha i kuleana ai ʻoe e hōʻole i ka loaʻa ʻana o nā malihini i ka manawa mua ma hope o ka hānau ʻana.
1. ʻO "makemake wau e kōkua" he ʻōlelo ʻē wale
ʻAʻohe mea (maikaʻi, aneane ʻaʻohe mea) makemake e kōkua iā ʻoe. ʻO nā mea a pau i makemake nui ʻia e ka poʻe pā o ka poses ma luna o kahi keiki hou, he ala uchi a me mi-mi-mi wale nō. Akā, no ka holoi ʻana i nā kīʻaha, kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana a i ʻole ka hoʻomākaukau ʻana i ka meaʻai e hoʻomaha iki iā ʻoe ... ʻO ka poʻe aloha a kūpaʻa wale nō e hiki ke hana i kēia. ʻO ke koena e lawe wale i nā selfies ma luna o ka moena. A ʻaʻole pono ʻoe e hana me ka pēpē wale nō, akā me nā malihini pū kekahi: inu kī, hoʻokipa me nā kamaʻilio.
2. ʻAʻole hana ke keiki i ke ʻano o ka makemake o nā malihini
Ke minoʻaka nei, ke hana nei i nā leo nani, ke puhi nei i nā huʻa - ʻaʻole, e hana ʻo ia i kēia mau mea āpau ma ke kauoha a kona ʻuhane ponoʻī. Hana nā keiki i nā pule mua i ka mea ʻē aʻe akā ʻai, hiamoe a hoʻohaumia i kā lākou diapers. ʻO nā malihini e manaʻo e launa pū me kahi pēpē e haʻalele hoʻohoka. ʻĀ, he aha kā lākou i makemake ai mai ke kāne ʻelima mau lā ona?
3. hānai mau ʻoe
"I hea ʻoe i hele ai, e hānai ʻoe ma ʻaneʻi," i ʻōlelo mai ai koʻu makuahōnōwai wahine iaʻu i kona hele ʻana mai e kipa i kāna moʻopuna hānau hou. Eia? Me ko'u mau makua, me ko'u makuahonowai? ʻAʻole mahalo. ʻO ka hānai ʻana no ka manawa mua kahi hana e pono ai ka pilikino. A laila e lilo ia i kēlā me kēia lā. Ma waho aʻe, e like me nā mea ʻē aʻe, hilahila wau. ʻAʻole hiki iaʻu ke hele olohelohe i mua o nā mea a pau a hoʻohālike he ʻōmole waiū koʻu kino. A laila pono au e hoʻololi i kaʻu pālule, no ka mea, ʻo ke keiki i ʻai i kēia… ʻAʻole, ʻaʻole hiki iaʻu ke loaʻa nā malihini?
4. Ke huhū mau nei ʻo Hormones
I kekahi manawa makemake ʻoe e uē maʻalahi no ka nānā hewa ʻana o kekahi i ka ʻaoʻao, a i ʻole i ʻōlelo hewa paha. A i ʻole e uē wale. ʻO ka ʻōnaehana hormonal o ka wahine e ʻike i kekahi mau koʻikoʻi koʻikoʻi i loko o hoʻokahi makahiki. Ma hope o ka hānau ʻana, hoʻi mākou i ka maʻamau no kekahi manawa, a ʻo kekahi e hakakā i ke kaumaha postpartum. ʻO ke kū ʻana o ka poʻe kūwaho i kahi kūlana e hiki ke hoʻonui i ka haunaele o ka naʻau. Akā, ma ka ʻaoʻao ʻē, ka nānā a me ke kōkua - kōkua maoli - hiki ke hoʻopakele iā ʻoe.
5. ʻAʻole ʻoe i ola hou i ke kino
ʻAʻole e holoi i kahi pā ke hānau ʻana i kahi keiki. Lawe nui kēia hana i ka ikehu, ma ke kino a me ka pono. A maikaʻi inā holo pono nā mea āpau. A inā nā humuhumu ma hope o ka cesarean, episiotomy a haki paha? ʻAʻohe manawa no ka poʻe kipa, eia ʻoe makemake e lawe pono iā ʻoe iho, e like me ka ipu kīʻaha o ka waiū hou.
6. Kaumaha nui loa no ka wahine hoʻokipa
Inā ʻaʻohe manawa a me ka ikaika no ka hoʻomaʻemaʻe a me ka kuke ʻana, ʻo ka ʻauʻau ʻana ʻaʻole hiki i nā manawa a pau ke makemake ʻoe, hiki i ke kipa ʻana o kekahi ke lilo i poʻo. Ma hope o nā mea a pau, pono ʻoe e hoʻomākaukau no lākou, hoʻomaʻemaʻe, kuke i kahi mea. ʻAʻole paha, ʻoiaʻiʻo, manaʻo maoli kekahi e ʻālohilohi ka hale o ka makuahine ʻōpio, akā inā maʻa ʻoe i ka ʻoiaʻiʻo he maʻemaʻe mau a nani kou lumi, e hilahila paha ʻoe. A i ka hohonu, e ʻoluʻolu ʻole ʻoe i ka noʻonoʻo ʻole o ka malihini - ʻoiai, ua hopu ʻo ia iā ʻoe i ka manawa ʻaʻole ʻoe i ke ʻano.
7. Kūkā aʻoaʻo ʻole
Ua hewa ka hanauna kahiko i kēia - makemake lākou e haʻi pehea e mālama pono ai i nā keiki. A ʻo nā hoaaloha ʻike hoʻi. "A eia wau ..." Nā moʻolelo mai ka moʻo "Ke hana hewa nei ʻoe i nā mea āpau, i kēia manawa e wehewehe wau iā ʻoe" - ʻo ka mea maikaʻi loa e hiki ke hiki i kahi makuahine ʻōpio. Maʻaneʻi, a no laila ʻaʻole wau e maopopo he hana maoli ʻoe i nā mea āpau me ka pololei, no laila ke ninini ʻia nei nā ʻōlelo aʻoaʻo mai nā ʻaoʻao āpau.
8. Pono ʻia ka hāmau i kekahi manawa
Makemake wau e noho hoʻokahi me aʻu iho, me ke keiki, me koʻu hauʻoli, me kaʻu "I" hou. Ke hānai hope ʻoe i ke keiki, hoʻololi i nā lole, hoʻokau iā lākou i kahi moe, i kēia manawa makemake ʻoe e pani i kou mau maka a moe i lalo me ka leo ʻole, a ʻaʻole kamaʻilio liʻiliʻi me kekahi.
9. ʻAʻole ʻoe ʻaiʻē i kekahi mea
Ke kono ʻana i nā poʻe kipa e koi ʻia, a ʻoiai i ka manawa kūpono no ka mea kipa, i mea e nānā pono ai a ʻoluʻolu hoʻi, ʻaʻole ia he hana nui. ʻO kāu papa kuhikuhi nui loa i kēia manawa ka mea āu e noho pū ai me kāu keiki, kou hopohopo nui a me kou manaʻo. ʻAʻole mea nui ka lā a me ka pō i kēia manawa, he mea nui inā hiamoe ʻoe a ʻaʻole paha. Eia kekahi, ʻokoʻa loa ke aupuni o kēia lā mai nehinei a ʻapōpō. He paʻakikī e kālai i kahi manawa no ka hālāwai ma aneʻi - a he mea pono ia?