ʻO ka ʻai cīneka cider cider, 2 mahina, -20 kg

ʻO ka lilo ʻana o ke kaupaona a 20 kg i 2 mau mahina.

ʻO ka awelika o ka helu calorie o kēlā me kēia lā ʻo 1050 Kcal.

I kēia lā he nui nā ala e hoʻololi ai i kahi kiʻi. ʻAneʻane lākou āpau e hoʻohālikelike i nā kaohi papaʻai, ʻaʻole maʻalahi no ka poʻe makemake e lilo i ka paona. ʻO kahi hiʻohiʻona hiʻohiʻona o ka ʻai cider winika cider ka mea hiki iā ʻoe ke ʻai i kekahi mea, akā pono ʻoe e hoʻowali i kāu papaʻai i kēlā me kēia lā me ka vīnega.

ʻO nā koina ʻai winika cider cider

ʻO ke kuhi nui o kēia, ma ka laulā, ka papaʻai paʻakikī ʻole ka pono o ka hoʻoheheʻe ʻana i 2 mau puna o ka vīneka cider apple i loko o ka wai a lawe ʻia i ʻelua mau manawa i ka lā ma hope o ka ʻai ʻana (kakahiaka a me ke ahiahi). Inā he nui maoli ka nui o ke kaupaona, a ʻoi aku ka nui me ka momona i ʻōlelo ʻia, paipai ʻia e hoʻokō i ka manipulate ma luna o 3 a 4 mau manawa i ka lā.

Inā ʻae maikaʻi ʻia ka papaʻai e ʻoe, ʻaʻole ia he mau manawa manawa maopopo. Hiki iā ʻoe ke noho ma luna o ka lōʻihi e like me kou makemake. E like me ka mea i ʻike ʻia e ka poʻe i ʻike i ke ʻano vīnega ma luna o lākou iho, ua ʻike ʻia kahi hopena ma hope o 2-3 mau mahina, a he mea nui ma hope o hoʻokahi a me ka hapa a i ʻelua mau makahiki. ʻOiaʻiʻo, pili ia i ka nui o ka nui o ke kaupaona a inā ʻoe e hoʻololi i kāu ʻano ʻai i kēlā me kēia ʻano. ʻOiaʻiʻo, inā mālama ʻoe e hoʻoponopono i ka papaʻai i ke kuhikuhi o ka meaʻai kūpono (kahi a nā kauka a me nā kauka e koi ikaika ai e hana), a laila e ʻike ʻia ka hopena o ka papaʻai. E hoʻāʻo e ʻai i ka hakina, mai hoʻonui i ka ʻai. ʻAʻole pono ia e hāʻawi i kāu yummy punahele. Akā e hoʻololi i ka hapa liʻiliʻi o ia mea me nā pono hou aʻe, a i ka manawa like me ka liʻiliʻi o nā meaʻai momona a me nā calorie liʻiliʻi, e pono loa ia.

Ma lalo o ka papa kuhikuhi hiki iā ʻoe ke ʻike i kahi hiʻohiʻona o ka meaʻai i kēlā me kēia pule, ma ke kumu e ʻōlelo ʻia ai e hoʻomohala i kahi hoʻolālā meaʻai. He mea makemake nui ia he wahi i loko o ka meaʻai no nā huaʻai a me nā mea kanu (ʻo ka nui o ka non-starchy), nā hua manawa, ka momona momona a me nā huahana waiu ʻawaʻawa, nā ʻano lean o ka iʻa a me ka ʻiʻo, a me nā mea momona paʻakikī (ʻo ia hoʻi. , nā kīʻaha like ʻole). Pono e nānā pono i nā mea inu. No ka laʻana, hiki iā ʻoe ke hōʻemi nui i ka ʻike calorie o kāu ʻai i kēlā me kēia lā ma ka hoʻomaka ʻana e ʻai i kāu kofe a i ʻole ke kī punahele me ke kō.

Ua hoʻomohala mua ʻia e Kauka Jarvis ka ʻai ʻāpala cider winika, nāna i hōʻoia me ke kōkua ʻana o ka vīnega hiki iā ʻoe ke lilo i ka kaumaha. Ma hope, i ke kaʻina o kahi noiʻi i alakaʻi ʻia e nā ʻepekema, ua noi ʻia ka poʻe i komo i ka hoʻokolohua e hoʻopau i ka vīnega i ka ʻaina kakahiaka. Ua ʻike ʻia ua nānā ʻia kēia poʻe e hoʻokau i nā piʻi i ke kō kō a me ka manaʻo wikiwiki o ka māʻona.

Hiki iā ʻoe ke kūʻai i ka vineka cider apple i hoʻomākaukau ʻia, a i ʻole hiki iā ʻoe ke hana iā ʻoe iho. Pehea e hiki ai ke hana i kēia? E holoi holoi i nā ʻōmela, e hemo i nā ʻāpana i hoʻopōʻino ʻia a wili i nā hua ma ka grater kaha. I kēia manawa pono e hoʻokomo i ka gruel hua i loko o kahi ipu aniani a ninini ʻia me ka wai i hoʻolapalapa ʻia, e nānā ana i nā kūlike kokoke - 1 lita o ka wai ma 800 g o nā ʻāpala i kuʻi ʻia. I ka lita o ka wai, pono ʻoe e hoʻoulu i 100 g o ka meli a i ʻole ke kō (ʻo ka mea mua ka koho mua), a ʻo ka hū (10 g) a i ʻole ka palaoa rai (20 g). E kōkua kēia i ka ferment huahana a kuke wikiwiki. I kēia manawa pono e hoʻokomo i kēia nuipa. ʻO 10 mau lā mua e pono e wehe hāmama ʻia ma kahi mahana o 20-30 kekelē. E hoʻoulu i ka gruel ʻelua a ʻekolu paha manawa o ka lā me kahi puna lāʻau. A laila pono e hoʻokomo i nā mea i ka cheesecloth a ʻuwī maikaʻi. E ninini i ka wai i kānana ʻia i loko o kahi ʻeke gauze i loko o kahi ipu aniani, a i loko o kahi hue. ʻO ka mea aʻe, pono e wahī ʻia ka ipu me ka wai me ka gauze a ʻawahia i loko o ka wela, kahi e ola ai no 40 mau lā (a ʻoi aku paha, ʻoi aku ka lōʻihi). A laila e pau ka hana fermentation a mākaukau ka vīnega no ka hoʻohana ʻana. E like me kāu e ʻike ai, ʻaʻole kēia he hana wikiwiki i ka hana ʻana i kēia mea inu ma ka home. Hana iā ʻoe iho a kūʻai i ka huahana mākaukau - nāu nō ke koho.

Papa kuhikuhi papaʻai winika cider cider

ʻO kahi laʻana o ka pāʻina apple cider winika hebedoma

Kū'ē

1. ʻAʻole hiki ke hoʻopili i ka papaʻai me ka hoʻohana ʻana i ka vīne cider apple no ka poʻe i ʻeha i nā maʻi e pili ana i ka hana o ka gastrointestinal tract (gastritis, ulcer), a i ʻole ka hoʻonui ʻana i ka waikawa ʻōpū.
2. Kūlike ʻole i nā papaʻai ʻē aʻe, ʻae ʻia kēia ʻano no ka hānai ʻana a me ka hāpai ʻana.
3. Eia kekahi, pale pono ka vīneka cider i ka hanana pinepine i kēia ʻano e like me ka puʻuwai puʻuwai, a kūpaʻa hoʻi i nā hōʻeha o ka nausea. Akā pono ia e nīnau me kāu kauka.
4. Mai ʻimi i ke kōkua mai ka papa wīkī no nā keiki, ka poʻe me ka cirrhosis o ke ake, urolithiasis, hepatitis, ka hakuʻala ʻole a me nā pilikia olakino koʻikoʻi ʻē aʻe.
5. ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole pono ʻoe e lilo i ke kaupaona i kēia ala a me ka hoʻomanawanui ʻole o kēlā me kēia i ka huahana i hoʻohana ʻia i ke ʻano.

Nā mea maikaʻi o ka Apple Cider Vinegar Diet

1. E hoʻohauʻoli nō ka pīpī cider winika iā ʻoe ma ka ʻole o ka ʻōlelo maikaʻi i kāu meaʻai punahele.
2. Hiki ke hoʻoponopono i ka papaʻai e kūpono i kāu mau makemake ʻono a hoʻomohala kūʻokoʻa, e hāʻawi manuahi ana i kou manaʻo a ʻaʻole e hoʻonele iā ʻoe iho i kāu mau meaʻono punahele. Pono ia e ʻai, no ka laʻana, ʻaʻole kahi ʻaukā kokoleka holoʻokoʻa, akā kekahi o kāna mau ʻāpana.
3. Ma ke ala, ʻo ka vīneka cider winika kahi mea makemake nui i ka suppressant a hoʻowalewale i ka ʻiʻina kō. No laila ʻaʻole pono nā pilikia kūpono no ka poʻe me ka niho ʻono.
4. Eia hou, e nānā pono i ka waiwai pono o kēia pākuʻi kupaianaha. Kōkua ka vinegar i ka normalize digestion a hoʻoponopono i ka metabolism, kahi maikaʻi anti-inflammatory a me antifungal agents, a hoʻemi i ka helu o nā pathogens i loko o ka gastrointestinal tract. Eia kekahi, he nui ka poʻe, i hoʻolauna i ka vīne cider apple i kā lākou papaʻai, ʻike i ka hoʻomaikaʻi o ko lākou ʻili. Ua loaʻa iā ia kahi nānā hou a olakino, ua emi ka helu o nā kaha kau, a ua emi nā hōʻike cellulite. Ma ke ala, no kēia kumu, hiki ke hoʻohana ʻia ka vīnega ʻaʻole wale ma loko, akā ʻo waho hoʻi (e laʻa me ka ʻānai ʻana i nā wahi pilikia). Eia kekahi, ʻo ka vīneka cider cider e pale i ka nalo ʻana o ka lauoho a hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ka lauoho.
5. Loaʻa i kahi nui nui o nā mea pono (hao, potassium, magnesium, sodium, calcium), he hopena maikaʻi ka vīneka i ke kino o ke kanaka a me nā helehelena.
6. Eia kekahi, ʻo nā mea maikaʻi o ka papaʻai vīneka me ka loaʻa a me ka liʻiliʻi o kāna huahana nui.
7. ʻO ka makaʻu e hoʻi ke kaumaha ma hope o ka liʻiliʻi o ka papaʻai.

Nā mea maikaʻi ʻole o kaʻai ʻalani cider winika

• ʻO ka poʻe makemake e loaʻa nā hopena wikiwiki i ka pohō kaumaha e huikau paha ka lōʻihi o ke ʻano o ka vīnega. ʻOiaʻiʻo, me ka ʻole o nā hoʻoponopono nutritional koʻikoʻi, ʻaʻole e ʻike ʻia nā hopena kūpono me ka wikiwiki o ka uila.
• Ma muli o ka vīneka cider winika (a me nā ʻano ʻē aʻe) i loaʻa ka acid, hiki i kāna ʻai ke hōʻeha i ka enamel niho. I mea e hōʻalo ai i kēia pilikia, koi ʻia e inu ia ma o ka mauʻu a holoi pono ʻia paha ka waha ma hope o ka hoʻohana ʻana. ʻOi aku ka maikaʻi, e hoʻoliʻiliʻi i ka makaʻu o ka hōʻino ʻana i ka enamel o nā niho, hana i nā mea ʻelua.

Pāʻai hou

Inā pono ʻoe a maikaʻi ke noʻonoʻo, hiki iā ʻoe ke hoʻopili hou i ka papa wīne cider winika i kēlā me kēia manawa āu e makemake ai.