Contents
No ka palekana, ka loaʻa ʻana o ke kākoʻo, e ʻike i kāu mau kumuwaiwai, e lilo i mea manuahi - ʻae nā pilina pili iā ʻoe e lilo iā ʻoe iho a ma ka manawa like e ulu a ulu. Akā ʻaʻole hiki i nā mea a pau ke lawe i kahi pilikia a ʻaʻa e pili kokoke. Pehea e lanakila ai i kahi ʻike traumatic a hoʻomaka hou i kahi pilina koʻikoʻi, wahi a ka psychologist ʻohana Varvara Sidorova.
ʻO ke komo ʻana i kahi pilina pili ʻo ia ka lawe ʻana i nā pilikia. Ma hope o nā mea a pau, no kēia mea pono mākou e wehe i kahi kanaka ʻē aʻe, e pale ʻole i mua ona. Inā pane mai ʻo ia iā mākou me ka ʻike ʻole a hōʻole paha iā mākou, e ʻeha loa mākou. Ua loaʻa i kēlā me kēia kanaka kēia ʻike traumatic ma kekahi ʻano a i ʻole.
Akā ʻo mākou, ʻoiai ʻo kēia - me ka noʻonoʻo ʻole kekahi, me ke akahele - lawe hou i kēia pilikia, hoʻoikaika no ka pilina. He aha ke kumu?
"ʻO ka pilina pili aloha ke kumu o ko mākou noho ʻana," wahi a ka mea hoʻoponopono ʻohana ʻo Varvara Sidorova. "Hiki iā ia ke hāʻawi iā mākou i kahi manaʻo nui o ka palekana (a ʻo ka palekana, ʻo ia hoʻi, e hoʻoikaika i ka pilina). No mākou, ʻo ia hoʻi: He kākoʻo koʻu, palekana, hale hoʻomaha. ʻAʻole au e nalowale, hiki iaʻu ke hana wiwo ʻole a ʻoi aku ka manuahi ma waho o ka honua.
hōʻike iā ʻoe iho
Ua lilo kā mākou mea aloha i aniani i hiki ai iā mākou ke ʻike iā mākou iho i kahi mālamalama hou loa: ʻoi aku ka maikaʻi, ʻoi aku ka nani, ʻoi aku ka naʻauao, ʻoi aku ka pono ma mua o kā mākou i manaʻo ai iā mākou iho. Ke manaʻoʻiʻo ka mea aloha iā mākou, hoʻoulu, hoʻoulu, hāʻawi iā mākou i ka ikaika e ulu ai.
"Ma ke kula, ua manaʻo wau he ʻiole hina, makaʻu wau e wehe i koʻu waha i ka lehulehu. A ʻo ia ko mākou hōkū. A makemake koke mai nā nani a pau iaʻu! Hiki iaʻu ke kamaʻilio a hoʻopaʻapaʻa pū me ia no nā hola. Ua ʻike ʻia ʻo nā mea a pau aʻu i noʻonoʻo ai i ka mea hoʻokahi he mea hoihoi i kekahi. Ua kōkua ʻo ia iaʻu e manaʻoʻiʻo he waiwai wau ma ke ʻano he kanaka. Ua hoʻololi kēia aloha haumāna i koʻu ola,” wahi a Valentina, 39 makahiki.
Ke ʻike mākou ʻaʻole mākou wale nō, he waiwai a hoihoi mākou i kahi mea koʻikoʻi, hāʻawi kēia iā mākou i kahi paʻa.
"Ke ʻike mākou ʻaʻole mākou wale nō, he waiwai a hoihoi mākou no kahi mea koʻikoʻi, hāʻawi kēia iā mākou i ke kākoʻo," wahi a Varvara Sidorova. - ʻO ka hopena, hiki iā mākou ke neʻe, noʻonoʻo, hoʻomohala. Hoʻomaka mākou e hoʻokolohua me ka wiwo ʻole, me ka hoʻokele honua. " ʻO kēia ke ʻano o ke kākoʻo ʻana i hāʻawi ʻia mai iā mākou.
e ʻae i ka hoʻohewa ʻana
Akā hiki i ka "mirror" ke hōʻike i ko mākou mau hemahema, nā hemahema a mākou i makemake ʻole ai e ʻike i loko o mākou iho a ʻaʻole i ʻike e pili ana iā lākou.
He mea paʻakikī iā mākou ke kamaʻilio me ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻole ʻae ka poʻe ʻē aʻe i nā mea āpau i loko o mākou, no laila ua ʻeha loa kēlā mau ʻike, akā ʻoi aku ka paʻakikī o ka haʻalele ʻana iā lākou.
"I kekahi lā ua haʻi mai ʻo ia iaʻu: "Ua ʻike anei ʻoe i kou pilikia? ʻAʻohe ou manaʻo!» No kekahi kumu, ua paʻakikī kēia ʻōlelo iaʻu. ʻOiai ʻaʻole wau i hoʻomaopopo koke i kāna ʻōlelo. Noʻonoʻo mau wau iā ia i nā manawa a pau. Me ka mālie, ʻike wau ua pololei ʻo ia: makaʻu loa wau e hōʻike i koʻu ʻano maoli. Ua hoʻomaka wau e aʻo e ʻōlelo "ʻaʻole" a pale i koʻu kūlana. Ua ʻike ʻia ʻaʻole ia he mea weliweli loa," wahi a Elizabeth 34 makahiki.
"ʻAʻole au i ʻike i ka poʻe ʻaʻohe o lākou manaʻo ponoʻī," wahi a Varvara Sidorova. — Akā, mālama kekahi iā ia iho, manaʻoʻiʻo ʻo ka manaʻo o kekahi he mea nui a waiwai nui. Hana ʻia kēia i ka wā he mea koʻikoʻi ka pilina i kekahi o nā mea ʻelua i mākaukau ʻo ia e haʻalele iā ia iho, e hui pū me kahi hoa. A he mea maikaʻi ke hāʻawi ka hoa pili i kahi hōʻailona: kūkulu i kou mau palena. Akā, ʻoiaʻiʻo, pono ʻoe e loaʻa ka wiwo ʻole a me ka wiwo ʻole e lohe ai, e hoʻomaopopo a hoʻomaka e hoʻololi. "
Mahalo i nā ʻokoʻa
Hiki i ka mea aloha ke kōkua iā mākou e ho'ōla i nā ʻeha o ka naʻau ma ka hōʻike ʻana i ka hilinaʻi o ka poʻe, a ma ka manawa like e ʻike ai iā mākou iho ka mana no ka manaʻo ʻole a me ka mahanahana.
"I koʻu wā ʻōpiopio, ua hoʻoholo au ʻaʻole noʻu kahi pilina koʻikoʻi," wahi a Anatoly, 60 makahiki. - Ua like nā wāhine iaʻu he mea hikiʻole ke hoʻomanawanui,ʻaʻole au i makemake e hana i ko lākou mau manaʻo hikiʻole ke hoʻomaopopo. A i ka makahiki 57, ua aloha au a mare. Pīhoihoi au i ka hopu ʻana iaʻu iho i koʻu hoihoi i nā manaʻo o kaʻu wahine, ke hoʻāʻo nei au e makaʻala a hoʻolohe pū me ia.
ʻO ka pilina, e like me ka hui ʻana, pili mākou i ka ʻae ʻana me ka ʻokoʻa o ka hoa, a ʻo ia hoʻi, e ʻae iā mākou e lilo iā mākou iho.
ʻO ka hoʻoholo e haʻalele i nā pilina pili ka hopena o kahi ʻike traumatic, wahi a Varvara Sidorova. Akā me ka makahiki, i ka wā i hala ʻole ai ka poʻe nāna i hoʻoikaika iā mākou me ka makaʻu i ka pilina, hiki iā mākou ke hoʻomaha iki a hoʻoholo ʻaʻole pilikia loa ka pilina.
"Ke mākaukau mākou e wehe, hālāwai koke mākou me kahi mea hiki iā mākou ke hilinaʻi," wehewehe ka mea lapaʻau.
Akā ʻo nā pilina pili pili i ka idyllic wale nō i nā moʻolelo moʻolelo. Aia nā pilikia ke hoʻomaopopo hou mākou i ko mākou ʻokoʻa.
"Ma hope o nā hanana our country, ua ʻike ʻia ʻo wau me kaʻu wahine ma nā kūlana like ʻole. Ua hoʻopaʻapaʻa, hakakā, aneane hiki i ka hemo. He mea paʻakikī loa ka ʻae ʻana he ʻokoʻa ka ʻike ʻana o kāu hoa i ka honua. I ka hala ʻana o ka manawa, ua ʻoi aku ka hoʻomanawanui: ʻo kēlā me kēia mea e ʻōlelo ai, ʻoi aku ka ikaika o ka mea e hui pū ai ma mua o ka mea e hoʻokaʻawale iā mākou, "wahi a Sergey, 40 makahiki. ʻO ka hui pū me kekahi e ʻae iā ʻoe e ʻike i nā ʻaoʻao i manaʻo ʻole ʻia i loko o ʻoe iho, e hoʻomohala i nā ʻano hou. ʻO ka pilina, e like me ka hui ʻana, e pili ana iā mākou e ʻae i ka ʻokoʻa o kā mākou hoa pili, a ʻo ia hoʻi, e ʻae iā mākou e lilo iā mākou iho. ʻO kēia kahi mākou i like ai, akā ma kēia kahi mākou i ʻokoʻa ai. A ʻoi aku ka ikaika o mākou.
ʻO Maria, 33, ua ʻoi aku ka wiwo ʻole ma lalo o ka mana o kāna kāne
"'Ōlelo wau: no ke aha ʻaʻole?"
Ua hānai pono ʻia au, ua aʻo mai koʻu kupuna wahine iaʻu e hana i nā mea āpau e like me ka hoʻolālā. No laila ke ola nei au: ua hoʻonohonoho ʻia nā mea āpau. He hana koʻikoʻi, ʻelua keiki, hale—pehea wau e hoʻokele ai me ka hoʻolālā ʻole? ʻAʻole naʻe au i ʻike he mau hemahema ka wānana a hiki i kaʻu kāne i lawe mai ai iaʻu. Hoʻolohe mau wau iā ia, no laila ua hoʻomaka wau e loiloi i kaʻu ʻano a ʻike wau ua maʻa wau i ka hahai ʻana i ke kumu a pale aku i ka haʻalele ʻana.
ʻAʻole makaʻu ke kāne i ka mea hou, ʻaʻole i kaupalena iā ia iho i ka mea kamaʻāina. Hoʻoikaika ʻo ia iaʻu e ʻoi aku ka wiwo ʻole, manuahi, e ʻike i nā manawa hou. I kēia manawa, ʻōlelo pinepine wau iaʻu iho: "No ke aha ʻaʻole?" E ʻōlelo kākou, he kanaka like ʻole i ka haʻuki, hele i ka ski me ka ikaika. He laʻana liʻiliʻi paha ia, akā noʻu he mea hōʻike.