Contents
Kahua aʻoaʻo
'Oihana
ʻO kahi mea hoʻomaʻamaʻa pilikino he kumu pilikino e kōkua iā ʻoe e hoʻokō i kāu mau pahuhopu kino. ʻAʻole like me nā papa i mālama ʻia i loko o nā hale haʻuki i ka nui o nā haumāna a ua like nā hoʻolālā no ka holoʻokoʻa, a kaʻenehana pilikino E hoʻolaʻa ʻia, i ka manawa i ʻaelike ʻia, e aʻo iā ʻoe i nā hoʻoikaika kino e like me kou kūlana kino a e like me kāu mau pahuhopu.
Ma ke aʻo ʻana, no ka hapa nui, ʻepekema o ʻoihana kino a me ka haʻuki, kālele kēia poʻe i ke kūlana kino o kā lākou mau mea kūʻai aku a ʻae lākou i kahi pūʻulu kumu ma muli o ke kūlana o ka haumāna i ka manawa, a mai laila mai a aʻo a ua ukali ʻia nā alakaʻi meaʻai. No ka hoʻokō ʻana i nā pahuhopu, hoʻolālā ka mea hoʻomaʻamaʻa pilikino i kahi papahana aʻo i kūpono i ka kino a me nā pahuhopu i makemake ai ka mea kūʻai aku.
He aha ka hoʻopaʻi ʻana e hiki ai i kahi mea hoʻomaʻamaʻa pilikino ke hana kūikawā?
Aia nā wahi like ʻole o ka hoʻonaʻauao kino kahi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa i kou kino, no laila hiki iā ʻoe ke loaʻa i kahi mea hoʻomaʻamaʻa pilikino i ke bodybuilding, yoga, Pilates, stretching, running, triathlon, fitness, martial arts, team sports or musculoskeletal rehabilitation or cardiac. ʻO ka polofesa, ʻo ia ka mea e hiki ke alakaʻi iā ʻoe i ka hana, e hana iā ʻoe e hahai i kāna mau alakaʻi i hiki koke mai kāu hoʻomaikaʻi a i ʻole kāu pahuhopu.
ʻO nā mea hoʻomaʻamaʻa pilikino kaulana loa ma Instagram
Nui nā kumu aʻo i hoʻomohala i kā lākou ʻoihana e hoʻomaikaʻi iā Instagram, ka ʻoihana pūnaewele kahi i loaʻa ai ka hola Ua hoʻoikaika ia i nā miliona o ka poʻe e hana kino. ʻO ka hoihoi o nā mea hoʻomaʻamaʻa ʻo ka ʻimi ʻana i nā manaʻo hou e hiki ke hoʻokomo ʻia i loko o kou ola i kēlā me kēia lā, me ka manaʻo e hoʻomaikaʻi i kou olakino i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai ia mau mea e hoʻoikaika lākou iā ʻoe e hoʻokomo i kahi ʻano hana i kou ola i kēlā me kēia lā. e hoʻonui i kou ola. ʻO Jose ExpositoʻO Iñaky García, kekahi o nā mea hoʻomaʻamaʻa pilikino i hiki ke hoʻoikaika i nā helehelena kaulana o ko mākou ʻāina e like me Blanca Suárez, Adrian Lastra, David Bustamante a i ole Shakira.