Hoʻolahalaha no nā mākala ʻaoʻao o ka'ūhā

Hoʻolahalaha no nā mākala ʻaoʻao o ka'ūhā - nā hana hana:

1. Moe i ka papahele ke alo. E kau i hoʻokahi wāwae ma ka wili.
2. E hoʻohuli i ka wāwae i neʻe ka ʻaoʻao i loko o ka ʻūhā i ka wili, e like me ka hōʻike ʻana i ke kiʻi.
3. E hoʻohuli i kou kaumaha ma ka pale, e hoʻāʻo e hoʻomaha i ka ʻūhā o loko. I kēia manawa e hoʻoneʻe i ka pale o ka wāwae mai ke kuli a i ka uha. Keʻike nei i ka haunaele i nāʻiʻo, paʻa i kēia kūlana no 10-30 kekona. E hana hou no ka wāwae ʻē aʻe.